30 juli 2017 recept av Anne Aobadia![Anne Aobadia]()
, foto av Emma Shevtzoff![Emma Shevtzoff]()
, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietist![Franziska Spritzler, leg dietist]()
i Recept, Efterrätt
, foto av Emma Shevtzoff
, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietist
i Recept, Efterrätt Blåbärsglass
Krämig blåbärsglass med fin smak av kardemumma och citron. Det behövs ingen glassmaskin – bara vispa och frys in. Variera med dina favoritbär.
portionportioner
Ingredienser
- 2,5 dl vispgrädde
- 3 äggulaäggulor
- 1 msk erytritol (valfritt)
- 1 tsk vaniljpulver
- ½ tsk kardemumma
- ½ citron, zestencitroner, zesten
- 230 g mascarpone
- 170 g frysta blåbär
Receptet har lagts till i din inköpslista.
www.dietdoctor.com/se
Vi gör LCHF enkelt
Instruktioner
- Ta ut blåbären från frysen. Vispa grädden och ställ åt sidan.
- Vispa äggulor, sötning, vanilj, kardemumma och citronzest fluffigt i en separat skål. Blanda i mascarponeosten och sedan den vispade grädden.
- Vänd de halvtinade blåbären i smeten. Häll i en skål eller burk med lock och ställ i frysen.
- Rör om var femtonde minut tills glassen är klar. Det tar cirka 1–1,5 timme.
Tips
Testa gärna med hallon i stället för blåbär för ännu färre kolhydrater, cirka 3,5 g per portion. Det går även bra att använda naturell färskost eller ricotta i stället för mascarpone.
Måltider
Frukostar
Sidorätter
Tillbehör
Snacks
Efterrätter
Bröd
Anne
Det är det allra yttersta på skalet. Lycka till med glassen!
Tack för uppmärksamheten!