28 november 2016 recept av , foto av i Recept, Sidorätt

Parmesanpanerade haricots verts

Name: Parmesanpanerade haricots verts
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 4 portioner
Ingredients: 1 ägg; 2 msk extra virgin olivolja; 1 tsk lökpulver; 1/2 tsk salt; 2 kryddmått peppar; 500 g haricots verts; 100 ml parmesanost

Ett annorlunda, men läckert sätt att tillaga haricots verts på. Parmesanosten ger härlig smak och fin sälta. Gott som tillbehör till kött eller fågel, eller varför inte som snacks?

4 portionportioner

Ingredienser

1 ägg
2 msk extra virgin olivolja
1 tsk lökpulver
½ tsk salt
2 kryddmått peppar
500 g haricots verts
1 dl parmesanost

www.dietdoctor.com/se

Vi gör LCHF enkelt

Instruktioner

Instruktionerna gäller 4 portioner. Modifiera efter behov.

Sätt ugnen på 220 grader. Vispa ihop ägg, olja och kryddor i en bunke. Lägg i bönorna och blanda väl.
Häll av överflödig vätska och tillsätt parmesanosten och rör om ordentligt.
Bred ut bönorna på en ugnsplåt med bakplåtspapper och grädda högt upp i ugnen i 15–20 minuter eller tills bönorna har fått fin färg.