Parmesanpanerade haricots verts

Parmesanpanerade haricots verts

Ett annorlunda, men läckert sätt att tillaga haricots verts på. Parmesanosten ger härlig smak och fin sälta. Gott som tillbehör till kött eller fågel, eller varför inte som snacks?
28 november 2016 recept av , foto av , näringsgranskat av i Recept, Sidorätt

Parmesanpanerade haricots verts

Ett annorlunda, men läckert sätt att tillaga haricots verts på. Parmesanosten ger härlig smak och fin sälta. Gott som tillbehör till kött eller fågel, eller varför inte som snacks?
4 portionportioner

Ingredienser

  • 1 ägg
  • 2 msk extra virgin olivolja
  • 1 tsk lökpulver
  • ½ tsk salt
  • 2 kryddmått peppar
  • 500 g haricots verts
  • 1 dl parmesanost
Receptet har lagts till i din inköpslista.

Instruktioner

  1. Sätt ugnen på 220 grader. Vispa ihop ägg, olja och kryddor i en bunke. Lägg i bönorna och blanda väl.
  2. Häll av överflödig vätska och tillsätt parmesanosten och rör om ordentligt.
  3. Bred ut bönorna på en ugnsplåt med bakplåtspapper och grädda högt upp i ugnen i 15–20 minuter eller tills bönorna har fått fin färg.

BLI MEDLEM

Liknande recept

LCHF-måltiderMåltider
LCHF-frukostarFrukostar
LCHF-sidorätterSidorätter
LCHF-såserTillbehör
Low-carb snacksSnacks
LCHF-desserterEfterrätter
LCHF-brödBröd
receptsamling
Receptsamlingar

Receptsamling Kolla in alla våra receptsamlingar – indelade i kategorier, här hittar du LCHF-mat som passar till högtider, recept kategoriserade efter huvudingrediens och måltidstyp.

Veckomenyer
Kom igång: Diet Doctors tvåveckors LCHF-utmaning

Veckomeny Vill du gå ner i vikt utan hunger, förbättra din hälsa eller reversera din typ 2-diabetes? Allt du behöver göra är att köpa ingredienserna och följa anvisningarna. Resten bjuder vi på.

LCHF-guiden
Lär dig mer om LCHF

Guide LCHF-kost innebär att man äter en mindre andel kolhydrater och högre andel fett. Här kan du lära dig om varför LCHF är så effektivt när du vill gå ner i vikt eller reversera typ 2-diabetes samt hur du kommer igång på bästa sätt.

2 kommentarer

  1. 1
    Sara
    28 januari
    Funkar det med frysta bönor?
    Svar: #2
  2. 2
    Svar på kommentar #1 av Sara
    Annika Rane Team Diet Doctor
    28 januari

    Funkar det med frysta bönor?

    Det fungerar fint med frysta bönor. Lycka till med matlagningen!

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

.