Proteinrik vegetarisk frukost med ost, ägg och spenat

Proteinrik vegetarisk frukost med ost, ägg och spenat

En enkel, fräsch och proteinrik frukost som håller dig behagligt mätt hela förmiddagen.

Proteinrik vegetarisk frukost med ost, ägg och spenat

En enkel, fräsch och proteinrik frukost som håller dig behagligt mätt hela förmiddagen.
1 portionportioner

Ingredienser

  • ½ msk smör eller olivolja
  • 3 ägg
  • 15 g babyspenat
  • salt och peppar
  • 30 g cheddarost, skivad
Receptet har lagts till i din inköpslista.

Instruktioner

  1. Smält smöret i en stor stekpanna på medelhög värme.
  2. Knäck i äggen och krydda med salt och peppar. Stek tills önskad konsistens. Vänd på äggen efter ett par minuter, eller stek dem bara på en sida. Lägg upp de stekta äggen på en tallrik.
  3. Stek spenaten i samma stekpanna i några minuter, krydda med salt och peppar.
  4. Lägg upp spenat och ostskivorna bredvid äggen och servera.

Vill du ha mer?

Upplev allt på Diet Doctor. Med vårt medlemskap får du tillgång till alla våra veckomenyer, vårt smarta verktyg där du kan skapa dina egna veckomenyer och alla matlagningsvideos.

Prova en månad gratis

Liknande recept

Få tillgång till allt på Diet Doctor – gratis

Med Diet Doctor Plus, får du tillgång till alla våra tidsbesparande veckomenyer, inspirerande videor och lärorika guider. Som betalande medlem hjälper du oss också att nå vårt mål att ge människor överallt makten att revolutionera sin hälsa genom kosten. Testa Diet Doctor Plus i en månad helt kostnadsfritt, utan bindningstid.
Prova gratis

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av