Stekt lax med grönsaker och hollandaise

Stekt lax med grönsaker och hollandaise

Här är ett gott exempel på en enkel och god måttlig LCHF-måltid, full av smak och nyttigheter. Om du vill göra den här måltiden till strikt LCHF byter du bara ut den röda paprikan mot en grön.

Stekt lax med grönsaker och hollandaise

Här är ett gott exempel på en enkel och god måttlig LCHF-måltid, full av smak och nyttigheter. Om du vill göra den här måltiden till strikt LCHF byter du bara ut den röda paprikan mot en grön.
4 portionportioner

Ingredienser

  • 700 g lax
  • 450 g grön sparris
  • 4 (600 g) (ca 150 g styck) röd paprika, i skivor(ca 150 g styck) röda paprikor, i skivor
  • 2 msk smör
  • salt och mald svartpeppar
5-minuters-hollandaise
  • 1 ägg
  • 150 g smör
  • 1 msk citronjuice
  • salt efter smak
Servering
  • 1 citron, i skivorcitroner, i skivor
Receptet har lagts till i din inköpslista.

Instruktioner

  1. Skär eller bryt av den nedersta, ibland lite träiga biten, av sparrisen.
  2. Smält smör i en stor stekpanna på medelhög värme.
  3. Krydda laxen med salt och peppar. Stek den i cirka 8 minuter på varje sida. Tiden varierar beroende på fiskens tjocklek. Lägg sparrisen i samma stekpanna och krydda med salt och peppar.
  4. Rör runt sparrisen lite då och då. Stek i någon minut. Det är gott om sparrisen fortfarande är lite krispig.

5-minuters-hollandaise

  1. Knäck ägget i en hög och smal mixerbägare.
  2. Smält gärna smöret i en glaskanna i mikrovågsungen så att du enkelt kan hälla smöret i en tunn stråle medan du mixar.
  3. Ställ ner mixern i bägaren och häll sakta i smöret i en tunn stråle samtidigt som du mixar. Tänk på att det understa lagret ska hinna bli ljust och krämigt innan du lyfter upp mixern.
  4. Tillsätt citronsaften och smaka av med salt.

Servering

  1. Servera laxen med den krämiga hollandaisesåsen, skivad paprika och den krispiga sparrisen. Garnera gärna med några citronskivor.

BLI MEDLEM

Liknande recept

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av