Grillad färsk lök
Färsk grillad lök är gudomligt gott som tillbehör till olika grillrätter. Så passa på när det är säsong för dessa prisvärda primörer.
portionportioner
Ingredienser
- 500 g färska gul lök, i knippefärska gula lökar, i knippe
- 3 msk olivolja
- 2 msk citronjuice
- salt och peppar, efter smak
Receptet har lagts till i din inköpslista.
Näringsinnehåll
- Kolhydrater 10g 29%
- Protein 1g 4%
- Fett 10g 67%
Fibrer 2g
Kolhydrater totalt 12g
www.dietdoctor.com/se
Vi gör LCHF enkelt
Instruktioner
- Löken kan tillagas på två sätt. Antingen i ugn eller på utomhusgrill. Det blir lite olika resultat men minst lika gott.
- Sätt ugnen på 200 grader. Dela lökarna på längden och lägg dem i en ugnsfast form. Behåll så mycket blast som möjligt. Den är också riktigt god.
- Ringla över olja, citronsaft och krydda efter smak. Sätt in i ugnen 20 minuter eller tills löken är mjuk och fått fin färg. Sätt gärna på grillfunktionen några minuter på slutet om du vill få en sotig känsla/smak.
- Om löken ska tillagas på utomhusgrillen kan du börja med att pensla dem med olja blandat med citronsaft. Salta och peppra.
- Grilla i 10–15 minuter beroende storlek, vänd efter halva tiden.
- Servera som tillbehör till kött, fisk eller fågel. Ringla över resten av oljan och lite citronsaft vid serveringen.
Tips
Servera gärna dessa saftiga färsspett till.


































Måltider
Frukostar
Sidorätter
Tillbehör
Snacks
Efterrätter
Bröd

