Matiga LCHF-soppor

Krämiga, matiga och verkligen njutbara. Det är alltid rätt med en god och LCHF-soppa. Det finns soppor för alla tillfällen och årstider – såväl vardag som fest. De är dessutom enkla att tillaga och mättar fint.

Välkommen att inspireras av våra recept. Tillaga dem som de är eller blanda i det du gillar bäst. Experimentera gärna med olika kryddor och örter.

Soppa är dessutom perfekt att ha med i lunchlådan till jobbet. Ett tips är att ha den i en termos.

Våra kycklingsoppor

Inget gör så gott för själen än en skål med hjärtevärmande kycklingsoppa. Perfekt en kylig dag.

Våra köttsoppor

Köttsoppor är inte bara väldigt gott, de mättar fint också. Du kan givetvis byta ut köttet i sopporna mot det protein som du föredrar. Kanske toppa dem med ett löskokt ägg?

Våra grönsakssoppor

Att äta en grönsakssoppa är ett perfekt sätt att få i sig näringsrika grönsaker. Använd gärna grönsaker som är i säsong nu.

Våra fisk- och skaldjurssoppor

Skaldjurssoppa är synonymt med lyx. De består ofta av djupa, rika (och kryddiga) smaker från hela världen. Dessa soppor kommer garanterat imponera på dina middagsgäster.


Att äta tillsammans med soppan

Ett litet tillbehör till soppan är aldrig fel. Vi har många bra recept som passar bra till soppan. Här nedan hittar du några exempel, men vi har även fler förslag på sidorätter som du hittar här. Lyxa till soppa med ett gott och lättbakat LCHF-bröd. Gärna tillsammans med smör och en god ost. Här hittar du alla våra bröd.

Veckomenyer

Strikt LCHF: Soppor och sallader #1

Soppor och sallader är perfekt när du vill äta något lätt, fräsch och nyttigt! I veckans veckomeny presenterar vi våra bästa soppor och sallader. Alla måltider är enkla att tillaga och middagen äter du till lunch dagen efter. Om du följer denna veckomeny får du i dig max 20 gram kolhydrater per dag.

Det här är den första veckomenyn med temat ”soppor och sallader” och därför finns en lunch på måndag. I veckomenyerna som kommer efter denna med samma tema är måndagens lunch samma som söndagens middag.

Veckomenyn →

  • Cobbsallad med örtdressingMån
  • Broccolisoppa med ostchipsTis
  • Getostsallad med pumpafrön och balsamicosmörOns
  • Saffransdoftande fisksoppa med aioliTor
  • Rostbiffsallad med ägg och senapsmajoFre
  • Krämig hummersoppaLör
  • BLT-sallad med aioliSön

Strikt LCHF: Soppor och sallader #2

Våra sallader är inte bara fräscha och goda, de är även en fröjd för ögat. En matig sallad är den perfekta måltiden när du vill äta något snabblagat, gott och näringsrikt. Den här veckan innehåller veckomenyn fräscha sallader kombinerat med krämiga soppor. Kvällens middag äter du till lunch dagen efter, så enkelt och välsmakande.

Veckomenyn är strikt LCHF och innehåller max 16 g kolhydrater per dag.

Veckomenyn →

  • Kryddig fläsk- och grönkålsoppaMån
  • Cobbsallad med örtdressingTis
  • Kycklingsoppa med kålnudlarOns
  • Salladswraps med köttfärs och baconTor
  • Biffsallad med tomat och mozzarellaFre
  • Krämig fisk- och skaldjurssoppa med salvia och chiliLör
  • Krispig kyckling med krämig dijon- och citrondressingSön

Jill i köket
Testa våra veckomenyer

Med Diet Doctors tidsbesparande veckomeny-verktyg kan du skapa dina egna veckomenyer från grunden, eller anpassa någon av våra 100+ färdigkomponerade menyer. Testa gratis i en månad.

Veckomenyer
Kom igång: Diet Doctors tvåveckors LCHF-utmaning

Vill du gå ner i vikt utan hunger, förbättra din hälsa eller reversera din typ 2-diabetes? Allt du behöver göra är att köpa ingredienserna och följa anvisningarna. Resten bjuder vi på.

LCHF-guiden
Lär dig mer om LCHF

Guide LCHF-kost innebär att man äter en mindre andel kolhydrater och högre andel fett. Här kan du lära dig om varför LCHF är så effektivt när du vill gå ner i vikt eller reversera typ 2-diabetes samt hur du kommer igång på bästa sätt.

Få tillgång till allt på Diet Doctor – gratis

Med Diet Doctor Plus, får du tillgång till alla våra tidsbesparande veckomenyer, inspirerande videor och lärorika guider. Som betalande medlem hjälper du oss också att nå vårt mål att ge människor överallt makten att revolutionera sin hälsa genom kosten. Testa Diet Doctor Plus i en månad helt kostnadsfritt, utan bindningstid.

Prova gratis

Saknas din favoritsoppa?

Lämna gärna en kommentar här nedanför.