Parmesanpanerade haricots verts

Ett annorlunda, men läckert sätt att tillaga haricots verts. Parmesanosten ger härlig smak och fin sälta.
Ett annorlunda, men läckert sätt att tillaga haricots verts. Parmesanosten ger härlig smak och fin sälta.

Ingredienser

4 portionportioner
  • 1 ägg
  • 2 matskedar extra virgin olivolja
  • 1 tesked lökpulver
  • ½ tesked salt
  • 2 kryddmått peppar
  • 500 g haricots verts, haricots verts
  • 1 dl parmesanost

Instruktioner

Instruktionerna gäller 4 portioner. Modifiera efter behov.

  1. Sätt ugnen på 220 grader. Vispa ihop ägg, olja och kryddor i en bunke. Lägg i bönorna och blanda väl.
  2. Häll av överflödig vätska och tillsätt parmesanosten och rör om ordentligt.
  3. Bred ut bönorna på en ugnsplåt med bakplåtspapper och grädda högt upp i ugnen i 15–20 minuter eller tills bönorna har fått fin färg.

Veckomenyer

Få mängder av veckomenyer för LCHF, kompletta med inköpslistor och allt, med våra nya veckomenyer (gratis att prova).
 
  • Blomkålsplättar
  • Rubens pytt med surkål och rostbiffTis
  • Fiskgratäng med kapris och broccoliOns
  • Kålrotsbiffar med baconTor
  • Kycklinggratäng CapreseFre
  • Långkokt chili med LCHF-tortilla
  • Helstekt sidfläsk med gräddstuvad spetskål

Förslag

Populärt nu

Topp 30

Fler LCHF-recept

Visuella LCHF-guider

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av