Ägg i farten

Ägg i farten

Det finns tusen sätt att laga ägg på – här ett enkelt sätt! Praktiskt att ta med när du är på vift eller bjuda på som snacks, mellanmål, frukost, förrätt eller buffén.

Ägg i farten

Det finns tusen sätt att laga ägg på – här ett enkelt sätt! Praktiskt att ta med när du är på vift eller bjuda på som snacks, mellanmål, frukost, förrätt eller buffén.
4 portionportioner

Ingredienser

Ägg i farten
  • 12 ägg
  • 2 msk smör eller olivolja, till formen
  • salt och peppar, efter smak
Receptet har lagts till i din inköpslista.

Instruktioner

  1. Sätt ugnen på 200 grader varmluft.
  2. Ta fram muffinsformar och smörj med smör eller olja. Ägg fastnar lätt trots non-stickfunktion, förutom i silikonform.
  3. Knäck ett ägg i varje form och peta i valfri fyllning så mycket du får plats med. Gärna något som innehåller mycket smak, fett och sälta. Se förslag till fyllning nedan.
  4. Salta och peppra efter smak om så behövs. Sätt in i ugnen och grädda cirka 10 minuter eller tills äggen stelnat.

Fyllning 1

Urkärnade oliver, smulad feta och örtkryddor.

Fyllning 2

Lax, rökt eller gravad, och örtkryddor.

Fyllning 3

Köttrik korv, salladslök och chiliflingor.

Tips

Använd gärna pappers- eller silikonformar, alternativt en muffinsform med 12 hål som rymmer minst en deciliter var.

BLI MEDLEM

12 kommentarer

  1. Annika
    Hej! Hur länge ska de vara i ugnen?
    Svar: #2
  2. Anne Aobadia Team Kostdoktorn
    Äggen ska vara i ugnen cirka tio minuter, eller till de stelnat, beroende på storlek, ugn och form.
  3. Sima Niklund
    Hej!
    Jag behöver råd från er som har lyckats med att hå ner i vikt.
    Jag är en kvinna i 59 års ålder och har börjat med LCHC kost för 8 veckor sedan. Jag är noga med min kost och motionerar 2-3 ggr per vecka.
    Jag har inte gått ner i vikt , men känner mig mätt och pigg av LCHC kosten.
    Vad gör jag för fel? Hur lång tid rar det innan man går resultat? Vad har ni för tips?
    Svar: #4
  4. Annika Rane Team Diet Doctor
    Sima, för tips och goda råd är du varmt välkommen till Kostdoktorns forum. Här finns mycket kunskap, stor erfarenhet och varm och hjälpsam stämning: http://forum.kostdoktorn.se
  5. Lisa
    Någon som vet om de är goda att äta dagen efter?
    Svar: #6
  6. Annika Rane Team Diet Doctor
    Lisa, mycket goda dagen efter!
    Svar: #8
  7. Caroline
    Kan man frysa in dessa ?
    Svar: #9
  8. Anne Aobadia Team Kostdoktorn
    Hej Lisa,
    Javisst - det går att äta dagen efter.
    Det går bra att äta dem kalla eller lätt uppvärmda.
    Lycka till!
    Anne
  9. Anne Aobadia Team Kostdoktorn
    Hej Caroline,
    Det går säkert att frysa in dessa - de håller ett par dagar i kylen och är goda kalla eller lätt uppvärmda.
    Lycka till!
    Anne
  10. Dzeraldina
    Är det 1g kolhydrater för alla 8 st eller per st
    Tacksam för snabb svar
  11. Martha Cartagena
    Hej. Förstår inte riktigt hur allt med keto och sånt funkar. Hur mycket ska man äta? Vad betyder typ 1g osv. Isf hur manga g ska man äta per dag?
    Svar: #12
  12. Matilda Vejlo Team Diet Doctor
    Hej, i den här guiden finns allt du behöver veta om keto: https://www.dietdoctor.com/se/lchf/keto
    Lycka till!

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av