Thaisalladswrap med tonfisk

Thaisalladswrap med tonfisk

Den perfekta proteinrika lunchen eller middagen för fullspäckade dagar. Inget krångel och ingen matlagning krävs och din fräscha och thaiinspirerade måltid är klar på några minuter!

9 december 2021 av , , foto av i Recept, Huvudrätt, Lunch, Middag

Thaisalladswrap med tonfisk

Den perfekta proteinrika lunchen eller middagen för fullspäckade dagar. Inget krångel och ingen matlagning krävs och din fräscha och thaiinspirerade måltid är klar på några minuter!

1 portionportioner

Ingredienser

140 g konserverad tonfisk i vatten, avrunnen
2 msk salladslök, finhackadsalladslökar, finhackad
4 g hackad färsk koriander
2 msk majonnäs
½ msk finhackad röd chilipeppar (spara lite till garnering)
¼ lime, juicen
salt
4 små salladsblad

Receptet har lagts till i din inköpslista.

www.dietdoctor.com/se

Vi gör LCHF enkelt

Instruktioner

Blanda samman tonfisk, salladslök, koriander, majonnäs, chili och limejuice i en skål. Smaksätt med salt om det behövs.
Placera salladsbladen på en tallrik och toppa med tonfiskblandningen. Vik ihop till en wrap och njut.

Tips

Istället för chili kan du använda sriracha eller sambal oelek.

För en ännu mer mättande måltid kan du addera en halv avokado eller ett kokt ägg.

Du kan ersätta tonfisken med kycklingfilé om du föredrar det.

Lämna en kommentar