Las maravillosas gachas bajas en carbohidratos de Judy
Nuestra amiga Judy compartió su excelente versión de gachas con nosotros: ¡y estuvo tan sabrosa que tuvimos que compartirla con ustedes también! Prueba esta buenísima opción de desayuno bajo en carbohidratos.
EE.UU.Métrico
porciónporciones
Ingredientes
- 1 taza 240 ml leche de coco o leche de almendras sin azúcar
- 1 cda. 1 cda. (10 g) semillas de linaza (semillas enteras)
- 1 cda. 1 cda. (8 g) semillas de chía
- 1 cda. 1 cda. (10 g) semillas de girasol
- 1 pizca 1 pizca sal
www.dietdoctor.com/es
Making low carb simple
Instrucciones
- Mezclar todos los ingredientes en una olla pequeña hasta que la mezcla empiece a hervir. Bajar el fuego y dejar hervir a fuego lento hasta lograr el espesor deseado. No debería tomar más de un par de minutos.
- Coronar con mantequilla y leche de coco, con leche de almendras y canela, o con bayas frescas. ¡Las posibilidades son infinitas!
Consejo
Puedes hacer un lote grande de los ingredientes secos y guardarlos en un frasco grande de vidrio para hacer que sea aún más rápido preparar este desayuno. A continuación te damos las cantidades para 20 porciones (3 cucharadas de la mezcla = 1 porción):
1¼ taza semillas de linaza
1¼ taza semillas de chía
1¼ taza semillas de girasol
1 cucharada canela
½ cucharada sal
Comidas
Desayunos
Postres
Snacks
Top 30
Solo keto
Hacer?
Como estoy en epoca de periodo menstual Se me antojan mas cosas con sabor dulce ...