Repollo verde low carb frito en mantequilla

Repollo verde low carb frito en mantequilla

No se trata del repollo hervido insípido que te sirve la abuela. El repollo verde recibe una actualización al estilo Diet Doctor: esta receta baja en carbohidratos contiene una buena cantidad de mantequilla para darle sabor y saciarte. ¡Este plato es tan sabroso que lo querrás comer todos los días!

Repollo verde low carb frito en mantequilla

No se trata del repollo hervido insípido que te sirve la abuela. El repollo verde recibe una actualización al estilo Diet Doctor: esta receta baja en carbohidratos contiene una buena cantidad de mantequilla para darle sabor y saciarte. ¡Este plato es tan sabroso que lo querrás comer todos los días!
EE.UU.Métrico
4 porciónporciones

Ingredientes

  • 25 oz. 700 g repollo verde cortado en tiras
  • 3 oz. 75 g mantequilla
  • sal y pimienta

Instrucciones

Las instrucciones son para 4 porciones. Modifícalas según sea necesario.

  1. Derretir la mantequilla en una sartén.
  2. Saltear el repollo en tiras a fuego medio durante al menos 15 minutos o hasta que el repollo adquiera el color y la consistencia deseados.
  3. Bajar el fuego un poco hacia el final. Revolver frecuentemente. Salpimentar al gusto.

¡Consejo!

Varía el sabor de tu repollo frito en mantequilla añadiendo una o dos cucharaditas de curry, comino, azafrán u otra especia o hierba favorita. El ají —tanto seco como fresco— es otra opción genial. Depende de lo que se te antoje en el momento o lo que tengas a mano. O, prueba el repollo salteado en mantequilla de hierbas.

Si te encanta el repollo verde —crudo o frito— puedes considerar cortar una cabeza entera de repollo en tiras, o la mitad, al mismo tiempo. Cortarlo en tiras en un procesador de alimentos y guardarlo en el refrigerador en una bolsita de plástico o un envase para guardar alimentos. Se mantendrá fresco durante varios días. También puedes usar repollo rojo. ¡Disfruta!


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9 comentarios

  1. Mayte Orellana Diaz
    Las verduras se tienen que hervir. O crudas se pasa por la mantequilla?Gracias
    Respuesta: #2
  2. Kim Equipo Diet Doctor
    Mayte, el repollo no se hierve antes de freírlo.
  3. Beto Cisternas
    HOLA como estan, cuanto tiempo dura el repollo despues de frito.
    Pensaba hacerlo con espinacas brocoli y lechugas, distribuyendolo en raciones para 4 dias y guardadas den el refrigerador
    Respuesta: #4
  4. Kim Equipo Diet Doctor
    Beto, lo puedes guardar en el refri durante 3-4 días
  5. Damaris
    Es receta del repollo queda delicioso
  6. Gibran
    Hola, una duda, a que se refiere los 6g en circulo color naranja? y por que otros tienen verde? Saludos
    Respuesta: #7
  7. ¡Hola, Gibran!
    Es la cantidad de carbohidratos presentes por ración en la receta.
    Los colores corresponden al nivel de carbos: verde, cuando son keto; amarillas, cuando son bajas en carbos de manera moderada, y naranja de manera liberal.
    Puedes leer más información en nuestra sesión de preguntas y respuestas sobre las recetas.
  8. Luzzi
    Entonces está receta no es low carb ?
    Respuesta: #9
  9. ¡Hola, Luzzi!
    Está calificada como low carb liberal en carbos.
    Puedes leer más información en nuestro artículo acerca las preguntas frecuentes sobre las recetas

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