“Papitas” de col rizada
Cuando tengas invitados a cenar en casa, estas papitas de col rizada (o kale, como se le dice en inglés) son una excelente opción baja en carbos para que sus papilas gustativas entren en calor. ¡Un refrigerio que desaparecerá del tazón en un abrir y cerrar de ojos!
EE.UU.Métrico
porciónporciones
Ingredientes
- ½ lb 220 g col rizada
- 1 cda. 1 cda. aceite de oliva
- ½ cdta. ½ cdta. jugo de limón o vinagre de vino blanco
- sal
www.dietdoctor.com/es
Making low carb simple
Instrucciones
- Precalentar el horno a 150 °C (300 °F).
- Lavar la col rizada. Quitar los tallos y rompar las hojas grandes en trozos más pequeños.
- Mezclar la col rizada con aceite de oliva y zumo de limón o vinagre de vino blanco y añadir la sal.
- Colocar la col rizada en una bandeja para horno forrada con papel de horno y hornear durante 10-15 minutos, hasta que esté crocante pero no quemada. Revolver las "papitas" varias veces para que se horneen de forma uniforme.
¿Quieres llevar una vida saludable?
Nuestra membresía Diet Doctor plus te ayuda a conseguirlo. Empieza con la prueba gratis para poder acceder a nuestros menús low carb, a la fantástica herramienta de planificación de menús y a todos nuestros videos de cocina.
Empieza tu prueba gratuita¡Un consejo!
También puedes sustituir la col rizada por berzas si quieres un suave sabor apimentado.
Comidas
Desayunos
Postres
Snacks
Top 30
Solo keto
