Ensalada de repollo baja en carbos

Ensalada de repollo baja en carbos

Los libros de cocina baja en carbohidratos normalmente incluyen una receta de esta ensalada de repollo, famosa en todo el mundo. Sana, sabrosa y muy versátil. Échale un poco de hinojo y dos cucharaditas de mostaza de grano grueso para darle un agradable matiz de sabor.

Ensalada de repollo baja en carbos

Los libros de cocina baja en carbohidratos normalmente incluyen una receta de esta ensalada de repollo, famosa en todo el mundo. Sana, sabrosa y muy versátil. Échale un poco de hinojo y dos cucharaditas de mostaza de grano grueso para darle un agradable matiz de sabor.
EE.UU.Métrico
4 porciónporciones

Ingredientes

  • ½ lb 225 g repollo verde
  • ½ ½ limón, el jugolimones, el jugo
  • 1 cdta. 1 cdta. sal
  • ½ taza 125 ml (125 g) mayonesa
  • 1 pizca 1 pizca semillas de hinojo (opcional)
  • 1 pizca 1 pizca pimienta
  • 1 cdta. 1 cdta. mostaza de Dijon

Instrucciones

Las instrucciones son para 4 porciones. Modifícalas según sea necesario.

  1. Quitar el tallo y cortar el repollo con un procesador de alimentos, una mandolina o un rallador de queso.
  2. Colocar el repollo en un tazón de tamaño mediano.
  3. Añadir sal y jugo de limón.
  4. Revolver y dejarlo reposar durante 10 minutos para permitir que el repollo se sofría ligeramente. Tirar cualquier exceso de líquido.
  5. Mezclar el repollo, la mayonesa y, de forma opcional, la mostaza.
  6. Salpimentar al gusto.

¡Consejo!

Prueba la misma receta pero con hinojo o palitos finos de raíz de apio, cocinándolos antes en agua ligeramente salada durante unos minutos. ¡También sabe genial! La ensalada de repollo se mantiene bien durante 2-3 días si se guarda en el refrigerador.


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2 comentarios

  1. Ruth Mostacero
    La calabaza 🎃 se puede consumir?
    Respuesta: #2
  2. Fredo Landaveri Equipo Diet Doctor
    Ruth, la calabaza puede tener entre 5 y 20 gramos de carbohidratos, dependiendo del tipo de calabaza. Si sigues una dieta cetogénica estricta, quizás sea mejor que no la consumas mucho. Si sigues una dieta low carb más liberal, puedes consumirla.

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