Ensalada baja en carbos de calabacín
El calabacín sustituye a la papa en esta alternativa baja en carbohidratos de la ensalada de papas. Así puedes disfrutar todo el sabor de este plato clásico sin todos los carbohidratos. Es una receta perfecta para picnics y parrilladas.
EE.UU.Métrico
porciónporciones
Ingredientes
- 2 lbs 900 g calabacíncalabacines
- 2 cda. 2 cda. mantequilla o aceite de oliva
- sal y pimienta
- 3 oz. (¾ taza) 85 g (200 ml) rama de apio, cortado en rebanadas finasramas de apio, cortado en rebanadas finas
- 2 oz. (9 cda.) 55 g (130 ml) cebolleta, finamente picadascebolletas, finamente picadas
- 1 taza 240 ml mayonesa
- 2 cda. 2 cda. cebollino fresco, finamente picado
- ¼ cda. ¼ cda. mostaza de Dijon
www.dietdoctor.com/es
Making low carb simple
Instrucciones
- Pelar y cortar el calabacín en pedazos de alrededor de 1-1,5 cm (media pulgada). Usar una cuchara para sacar las semillas. Colocar en un colador y añadir sal. Dejar así durante 5-10 minutos y después, con cuidado, apretar para exprimir el agua.
- Freír los cubos de calabacín en mantequilla a fuego medio durante un par de minutos. No deberían dorarse, solo volverse un poco suaves. Ponerlos a un lado para enfriarse.
- Mezclar los otros ingredientes en un bol grande y añadir el calabacín una vez que se haya enfriado.
¡Consejo!
Puedes preparar la ensalada con 1-2 días de anticipación: los sabores solo mejoran con el tiempo.
Para darle un poco de variedad, ¿por qué no añades un huevo duro picado?
Comidas
Desayunos
Postres
Snacks
Top 30
Solo keto
Estudio pionero: comer bajo en carbohidratos es un tratamiento eficaz para el hígado graso
¿Qué tan graso es tu hígado?
Nuevo estudio: ¿se puede corregir el hígado graso comiendo bajo en carbohidratos?