25 november 2019 recept av , foto av , näringsgranskat av i Recept, Frukost

Enkel LCHF-frukost med stekta ägg och grönsaker

Name: Enkel LCHF-frukost med stekta ägg och grönsaker
Prep time: 5 min
Cook time: 7 min
Total time: 12 min
Yield: 1
Ingredients: 2 ägg; 1 msk smör; salt och peppar; 1/2 avokado, i klyftor; 1 tomat, i skivor; 15 g babyspenat; 250 ml kaffe; 1 msk vispgrädde

Denna enkla måttliga LCHF-frukost är en perfekt start på dagen. Två stekta ägg, spenat, skivad tomat och avokado håller dig mätt i flera timmar.

1 portionportioner

Ingredienser

2 ägg
1 msk smör
salt och peppar
½ avokado, i klyftor
1 (120 g) tomat, i skivortomater, i skivor
15 g babyspenat
2,5 dl kaffe
1 msk vispgrädde

Receptet har lagts till i din inköpslista.

www.dietdoctor.com/se

Vi gör LCHF enkelt

Instruktioner

Smält smöret i en stekpanna på medelhög värme.
Knäck äggen i stekpannan. Stek dem i några minuter enligt dina egna preferenser. Krydda med salt och peppar.
Servera äggen med babyspenat, tomat, avokado och en kopp nybryggt kaffe eller te med grädde.