Enkel LCHF-frukost med stekta ägg och grönsaker

Enkel LCHF-frukost med stekta ägg och grönsaker

Denna enkla måttliga LCHF-frukost är en perfekt start på dagen. Två stekta ägg, spenat, skivad tomat och avokado håller dig mätt i flera timmar.

Enkel LCHF-frukost med stekta ägg och grönsaker

Denna enkla måttliga LCHF-frukost är en perfekt start på dagen. Två stekta ägg, spenat, skivad tomat och avokado håller dig mätt i flera timmar.
1 portionportioner

Ingredienser

  • 2 ägg
  • 1 msk smör
  • salt och peppar
  • ½ avokado, i klyftor
  • 1 tomat, i skivortomater, i skivor
  • 20 g babyspenat
  • 2,5 dl kaffe
  • 2 msk vispgrädde

Instruktioner

Instruktionerna gäller 1 portion. Modifiera efter behov.

  1. Smält smöret i en stekpanna på medelhög värme.
  2. Knäck äggen i stekpannan. Stek dem i några minuter enligt dina egna preferenser. Krydda med salt och peppar.
  3. Servera äggen med babyspenat, tomat, avokado och en kopp nybryggt kaffe eller te med grädde.

Vill du ha mer?

Upplev allt på Diet Doctor. Med vårt medlemsskap får du tillgång till alla våra veckomenyer, vårt smarta verktyg där du kan skapa dina egna veckomenyer och alla matlagningsvideos.

Prova en månad gratis

Liknande recept

Få tillgång till allt på Diet Doctor – gratis

Med Diet Doctor Plus, får du tillgång till alla våra tidsbesparande veckomenyer, inspirerande videor och lärorika guider. Som betalande medlem hjälper du oss också att nå vårt mål att ge människor överallt makten att revolutionera sin hälsa genom kosten. Testa Diet Doctor Plus i en månad helt kostnadsfritt, utan bindningstid.
Prova gratis

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av