Enkel LCHF-frukost med stekta ägg och grönsaker

Name: Enkel LCHF-frukost med stekta ägg och grönsaker
Prep time: 5 min
Cook time: 7 min
Total time: 12 min
Yield: 1 portion
Ingredients: 2 ägg; 1 msk smör; salt och peppar; 1/2 avokado, i klyftor; 1 tomat, i skivor; 20 g babyspenat; 250 ml kaffe; 2 msk vispgrädde

Denna enkla måttliga LCHF-frukost är en perfekt start på dagen. Två stekta ägg, spenat, skivad tomat och avokado håller dig mätt i flera timmar.

25 november recept av , foto av i Recept, Frukost

Enkel LCHF-frukost med stekta ägg och grönsaker

Denna enkla måttliga LCHF-frukost är en perfekt start på dagen. Två stekta ägg, spenat, skivad tomat och avokado håller dig mätt i flera timmar.

1 portionportioner

Ingredienser

2 ägg
1 msk smör
salt och peppar
½ avokado, i klyftor
1 tomat, i skivortomater, i skivor
20 g babyspenat
2,5 dl kaffe
2 msk vispgrädde

www.dietdoctor.com/se

Vi gör LCHF enkelt

Instruktioner

Instruktionerna gäller 1 portion. Modifiera efter behov.

Smält smöret i en stekpanna på medelhög värme.
Knäck äggen i stekpannan. Stek dem i några minuter enligt dina egna preferenser. Krydda med salt och peppar.
Servera äggen med babyspenat, tomat, avokado och en kopp nybryggt kaffe eller te med grädde.

Liknande recept

Testa våra veckomenyer

Med Diet Doctors tidsbesparande veckomeny-verktyg kan du skapa dina egna veckomenyer från grunden, eller anpassa någon av våra 100+ färdigkomponerade menyer. Testa gratis i en månad.

Kom igång: Diet Doctors tvåveckors LCHF-utmaning

Vill du gå ner i vikt utan hunger, förbättra din hälsa eller reversera din typ 2-diabetes? Allt du behöver göra är att köpa ingredienserna och följa anvisningarna. Resten bjuder vi på.

Lär dig mer om LCHF

Guide LCHF-kost innebär att man äter en mindre andel kolhydrater och högre andel fett. Här kan du lära dig om varför LCHF är så effektivt när du vill gå ner i vikt eller reversera typ 2-diabetes samt hur du kommer igång på bästa sätt.

Få tillgång till allt på Diet Doctor – gratis

Med Diet Doctor Plus, får du tillgång till alla våra tidsbesparande veckomenyer, inspirerande videor och lärorika guider. Som betalande medlem hjälper du oss också att nå vårt mål att ge människor överallt makten att revolutionera sin hälsa genom kosten. Testa Diet Doctor Plus i en månad helt kostnadsfritt, utan bindningstid.

Prova gratis

Enkel LCHF-frukost med stekta ägg och grönsaker

Enkel LCHF-frukost med stekta ägg och grönsaker

Ingredienser

Instruktioner

Vill du ha mer?

Liknande recept

Testa våra veckomenyer

Kom igång: Diet Doctors tvåveckors LCHF-utmaning

Lär dig mer om LCHF

Få tillgång till allt på Diet Doctor – gratis

Lämna en kommentar Avbryt svar