Hur går du ner i vikt på ketogen kost?

15 518 visningar
Vill du lära dig om hur man använder ketogen kost för viktnedgång, mer energi eller någon av många andra potentiella hälsovinster?

Ta en titt på vår nyproducerade videokurs. Jag hoppas att du tycker om den, du kan se hela första delen ovan. Du får tillgång till kursens övriga delar med gratis provmånad.

Vi har precis släppt den sjunde delen där jag berättar hur du går ner i vikt på ketogen kost. Hur snabbt kan man förvänta sig att gå ner? Vad gör jag om det inte fungerar? Se avsnittet för att lära mer.

Keto för nybörjare – viktnedgång
 

Här är kursens övriga delar :

Keto för nybörjare - så fungerar det
Vad äter man på keto?
Biverkningar av ketogen kost
Keto för nybörjare: Sju steg till ketos
Keto för nybörjare, del 6 - är du i ketos?

 

Bli medlem (gratis att testa en månad) och du får omedelbar tillgång till föreläsningar, intervjuer, videokurser, frågor och svar, filmer och mycket mera. Du får också tillgång till vårt populära verktyg veckomenyer.

Mer

För ytterligare (gratis) material om keto, som nämns i kursen, ta en titt på guiden ketogen kost för nybörjare, vår receptsamling och vår tvåveckors LCHF-utmaning.

Ketogen kost
LCHF-recept
Kom igång med LCHF

 

Populära recept

 
 

Strikt LCHF #16 – Lättlagat under 15 g kh/dag

En ketogen veckomeny med max 15 gram kolhydrater per dag. En meny för dig som vill snåla med kolhydraterna men inte på smaken! Vi har också fokuserat på lättlagade allt-i-ett-rätter och måltider som kräver minimalt med tillagning.

Veckomenyn →

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg