Bacon con huevos al estilo keto

Bacon con huevos al estilo keto

¡Es uno de los mejores desayunos cetogénicos que existen! Haz de este clásico algo aún más delicioso con esta receta maravillosa. Disfruta de la cantidad de huevos que necesites para saciarte, según tu nivel de hambre. ¡Con solo pensar en este plato keto se nos hace la boca agua!

Bacon con huevos al estilo keto

¡Es uno de los mejores desayunos cetogénicos que existen! Haz de este clásico algo aún más delicioso con esta receta maravillosa. Disfruta de la cantidad de huevos que necesites para saciarte, según tu nivel de hambre. ¡Con solo pensar en este plato keto se nos hace la boca agua!
EE.UU.Métrico
4 porciónporciones

Ingredientes

  • 8 8 huevohuevos
  • 9 oz. 260 g panceta ahumada (bacon), en lonchas
  • tomatitos cherry (opcional)
  • perejil fresco (opcional)
Receta añadida a la lista de compras.

Instrucciones

  1. En una sartén, freír el bacon (panceta ahumada) hasta que quede crocante. Reservar sobre un plato. Dejar la grasa en la sartén.
  2. Reducir el fuego a medio, y freír los huevos en la grasa del bacon.
  3. Cortar los tomatitos cherry por la mitad y freírlos al mismo tiempo.
  4. Salpimentar al gusto.

Consejos

Si puedes, trata de usar bacon ecológico... es más saludable y contiene menos aditivos.


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72 comentarios

  1. Hola Lucas
    Somos tu mejor solución para ambas alteraciones. La dieta cetogénica baja en carbos te ayudará a sanar tu problema metabólico. Te invitamos a visitar:
    https://www.dietdoctor.com/es/keto" rel="nofollow">Dieta cetogénica para principiantes
    https://www.dietdoctor.com/es/keto/beneficios" rel="nofollow">Beneficios de la alimentación baja en carbos
  2. Hola Iris
    Sí puedes, sólo asegúrate de no agregarle leche o azúcar, aunque si puedes usar edulcorantes y crema o nata al café negro.
    Edulcorantes: los mejores y los peores
    Qué alimentos comer: revisa lácteos altos en grasa
  3. Fredo Landaveri Equipo Diet Doctor
    Lucas, este estilo de alimentación podría ayudarte a la larga, bajando tus triglicéridos y regularizando tu colesterol. Sin embargo, existe la posibilidad de que el colesterol te aumente al comienzo. Te recomiendo asesorarte con un médico que esté al tanto de este estilo de alimentación, y tratar de entender más por tu cuenta como funciona. Quizás te interese leer estos artículos:
    Colesterol, conceptos básicos
    Aumento inicial de colesterol
    Lista de artículos y notas sobre el colesterol que hemos publicado.
  4. Lara
    Hola. Los 8 huevos rinden para 4 porciones.
    Respuesta: #55
  5. Hola Laura
    Así es, son 2 huevos por porción. Puedes chequear las porciones arriba a la izquierda en el recuadro de porciones. Si cambias el número, cambia la cantidad de huevos así como todos los demás ingredientes.
  6. Edna
    Hola, la receta dice 8 huevos, pero es para 4 personas, si son 2 huevos por persona como puede ser un gramo de carbohidratos? Acabo de empezar con la dieta y no entiendo bien
    Respuesta: #57
  7. Hola Edna
    Independientemente del número de porciones, los macros son por porción individual
  8. yesi
    mi pregunta si tomo café quema grasa cuantas comidas puedo comer
  9. Carmen
    Hola una pregunta que Marca de tocino recomendable aparte del ecológico dónde vivo eso no lo encuentro
  10. Laura
    Que puedo hacer si de pronto ya no bajo de peso aún siguiendo la dieta?
    Respuesta: #61
  11. ¡Hola, Laura!
    Puedes visitar este enlace o inscribirte en nuestro fenomenal programa Adelgaza de por vida
  12. silviaromero
    Hola:
    Llevo desde febrero con la dieta keto. Perdí 3kg en el primer mes pero con el confinamiento no para arriba ni para abajo. Me imagino que he perdido ello agua acumulada pero no baja nada más de grasa, ni un centímetro.
    ¿Que estoy haciendo mal?
    Gracias
  13. Samibel
    El huevo frito no es malo???? No genera colesterol malo????
    Respuesta: #64
  14. Fredo Landaveri Equipo Diet Doctor
    Samibel, te invito a que revises nuestras guías sobre el colesterol y sobre la dieta cetogénica, para que aclares esa duda.
  15. eli04_g
    Buen día Dr, hoy empiezo el reto keto de 2 semanas y tengo 2 consultas:

    1. Este reto lo hago para nutrir mi cuerpo y poder quedar embarazada, llevamos 8 años intentando sin resultados. Aparentemente estamos sanos y tenemos una infertilidad ideopatica es decir que está en nuestra mente. Pero no creo que sea tanto así pues son 8 años, por ese motivo es que he decidido hacer algo diferente y me han hablado muy bien de esta dieta. Entonces la pregunta es si vamos por el camino correcto y debemos seguir la dieta. Veo que no tiene frutas y otros blogs he leído que las frutas son importantes por sus vitaminas y nutrientes.
    2. Todas las recetas son standards? Es decir se rigen a una dieta de 2000 calorías? Porq según mi peso 52 kg y mi estatura 149 cm, yo debería consumir entre 1200 y 1600 calorías diarias, entonces tengo miedo de pasarme de las calorías diarias permitidas. Cómo puedo saber en cada receta? Cuánto es lo q yo debo consumir?

    Mil gracias

    Respuesta: #66
  16. ¡Hola!
    Este tipo de alimentación es estupenda para ayudar en las posibilidades de quedar embarazadas. Nuestro colaborador, el Dr. Michael Fox, usa dietas cetogénicas con sus pacientes de infertilidad con muy buenos resultados, y la Dra. Nadia Pateguana es conocida como la "doctora fertilidad" por ello mismo.
    En cuanto a lo de las calorías, sugerimos siempre comer de las porciones mientras tengas hambre y te llenes, no midiendo las calorías, lo que sobra puedes compartirlo o dejarlo para otra comida.
  17. Lupe Gutierrez
    I lost 7 lbs. In 3 days, I haven't lost anymore.l, even when I'm eating keto friendly food
  18. Jose Roberto
    cual es el horario adeacuado para el desayuno, la comida o la cena, o cada cuanto hacer el ayuno intermitente, que que en algunas recetas si menciona el como realizarlo pero no en que momento del dia comerlo , agradeceria sus rspuestas o cuantas horas no pasar entre comidas
    Saludos
    Respuesta: #69
  19. ¡Hola, José Roberto!
    Es algo bastante individual. Recomendamos que la cena sea más temprana para tener al menos un par de horas de separación entre cena e irse a dormir, mejor 3.
    Te puedes saltar el desayuno o no. La idea fundamental es comer 2-3 veces al día (a menos que quieras hacer un ayuno más prolongado), y comer tengas hambre y hasta estar saciado.
    Puedes encontrar más información guía de ayuno intermitente, en nuestra guía keto para principiantes, en nuestro artículo sobre el equilibrio al comer y las expectativas en bajar de peso
  20. Jesica
    Hola, mi duda es como debo tomar el medicamento de la tiroides si quiero hacer ayuno16/8, es decir normalmente despierto a las 5am y a esa hora lo tomo, pero si el ayuno se rompe hasta las 11am, debo esperar todo ese tiempo sin comer o mejor tomar el medicamento a las 10am aunque despierte a las 5a.m? otra duda es que si puedo hacer ejercicio de cardio y pesas durante el ayuno? gracias
    Respuesta: #71
  21. ¡Hola, Jesica)
    La medicación para la tiroides debe ser tomada en ayunas y sería estupendo para ti tomarla al despertarte.
    Prueba a hacer ejercicio gradualmente mientras tu organismo se adapta a quemar grasas en vez de glucosa.
  22. Vincen Monzón
    Tengo hígado graso, no puedo comer bacon?
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