Du kanske ska beställa två hamburgare på McDonalds?

Är du en av de som alltid hamnar på McDonalds efter en sen kväll eller hård dag på jobbet? Här får du ett tips för att lyckas hålla dig till LCHF.

Byt ut pommes frites mot ytterligare en hamburgare (och ät inte brödet heller). På det sättet håller du ditt kolhydratintag nere och ditt blodsocker håller sig på en fin och stabil nivå.

• Expressen: Experten: Därför ska du alltid beställa TVÅ burgare i stället för en på McDonald’s
• Mail Online: Revealed: Why you should always order TWO burgers at McDonald’s and ditch the fries (and it’s all about balancing blood sugar)
• Business Insider: Why eating two burgers could be healthier than adding a side of fries, according to a nutritionist

Vill du lära dig mer om hur du kan anpassa snabbmat till LCHF eller ketogen kost? Ta en titt på video och guide nedan.