De 5 vanligaste misstagen på LCHF
Får du perfekt effekt av att äta LCHF? Eller finns det problem – har du svårt nå din målvikt, är du hungrig eller mår du inte riktigt bra?
I så fall kanske du gör ett av de fem vanligaste misstagen på LCHF. I den här korta videon går jag igenom dem.
Ovan kan du se första halvan med tre av misstagen. Hela videon med alla fem misstag finns att se på medlemssidorna – vilket är gratis att prova på en månad:
Har du gjort något av misstagen eller har du tips på fler?
Mer
Här är fler liknande videos:
Fler medlemsvideos
Beklagar att det inte finns svensk textning. Att ordna sådan till alla våra videos tar massor av tid – det skulle kunna vara en halvtidstjänst – och vi har för närvarande inte resurser nog. Men i framtiden hoppas vi kunna ordna det också i takt med att fler blir stödmedlemmar.
Men framförallt orsakar kolhydraterna för högt blodsocker och därmed inte bara viktökning och diabetes utan förmodligen är det höga blodsockret största anledningen till tidigt nedsatt hörsel och syn.
Insulinresistans eller för högt sockerupptag i både ögon och öron lär försämra dessa organ liknande alla andra vi vet som långsamt förstörs av högt blodsocker.
Visat t.ex för hjärnan i ett flertal studier!
Alltså med LCHF bör man kunna skjuta upp både hörsel och synproblem vilket betyder att text på alla videor kommer nå en betydligt större grupp än vad man kanske tänker först: Den grupp som är mest skadad av kolhydraterna och behöver dina videos bäst!
Alltså bör även ett flertal diabetiker kunna räddas från normalförloppets mördande grepp genom en sådan enkel sak som svensk text till Svenskt tal.
Själv är pensionerad men jobbar fortfarande och skulle annars erbjuda mig att hjälpa till gratis med detta !
Får väldigt ofta mail av dig, men kan aldrig se klart dina videor !! Jag är inte medlem , har tyvärr inte råd ! Om jag ändå inte kan tillgodogöra hela ditt mail så är det ju ingen idé att du skickar ut dessa till icke medlemmar ! Vet att jag kan prova en mån gratis men det hjälper ju inte sedan ! Mitt råd skicka ej sådant som man inte kan se som ej medlem !
Vänliga Hälsningar
Gunilla
http://www.healthline.com/health/type-2-diabetes/hearing-loss
Annars kan ytterligare mycket behövande och stora målgrupper nås genom att införa pensionärsrabatt för medlemskapet....
Läste att Nutisals almond mix bara ska innehålla 6 g kolhydrater. Men produkten har vete som tredjeingrediens.
Ingredienser: Mandel, salt, Maltodextrin (vete)....
Samtidigt så kan den inte innehålla alltför mycket salt, så mängden vete är nog mycket liten. Dock så innehåller vanlig sötmandel 13 g kolhydrater, så det är mycket tveksamt att Nutisals uppgifter stämmer.
Om det inte bara var tillfälligt krångel för dig så se sidan med frågor och svar:
http://www.kostdoktorn.se/fragor-och-svar-om-inloggning
Det är sånt här som får mig att känna att fokus på folkbildning får stå tillbaks för säljknep.
Ledsen att se den utvecklingen.
Jag har kört Viktväktarnas program ett antal gånger, men ger upp efter några dagar pga hunger och sötsug. De förordar fortfarande lite fett, margarin framför smör, och alla frukter ger numera 0 PP, även banan. Det är ohållbart för mig, och när jag såg mina insulin- och fastesockervärden (precis under övre normalgränsen) förstod jag varför.
Vore dock tacksam för tips och råd från er som tränar mycket och äter LCHF. Lägger ni till extra kh? I så fall, vilka dagar, hur mycket, och vilken sorts kh?
Men låt oss inte prata om denna off topic här mer tack :).
http://www.kostdoktorn.se/kaffe-och-ketoner-resultatet
Om du bara dricker en burk i månaden så har det nog ingen betydelse i det stora hela. Har själv missbrukat Cola light i stora mängder (ett par-tre liter om dagen) och det påverkar både hälsan och vikten även om det inte alls ger samma viktpåslag som vanlig Cola.
Bara för kul har jag helt ovetenskapligt provat samma kost med Cola light, vanlig Cola och inget av det. Utan Cola gick jag sakna ned i vikt (ca 0,5 kg / vecka), med Cola light stod jag still och med riktig Cola gick jag upp 10 kg på 8 veckor. Självklart haltar jämförelsen lite då det blir mycket mer kalorier med riktig Cola. Mängderna; ca 2 liter Cola light om dagen resp ca 1 liter vanlig Cola.
http://www.kostdoktorn.se/annu-ett-skal-att-vara-skeptisk-till-sotnin...
Jag tycker: sluta försök hitta undantag varför man ska äta/dricka skit. Slutupp! Fast är väl lätt för mig att säga som aldrig gillat varken kolsyra eller cocacola.
Under en promenad på kvelden frågade de mig om jag kunna høre syrsorna? Jag hørte inget als.
I mars måned 2012 begynte jag at æta LCHF, och gjør det fortfarande .I somras var min fru och jag på øen Kos. På en vandring om aftenen kunne jag høre syrsorna igjen!!!. Gissa om jag ble forvånad! !! Har non av er upplevd nogåt liknande??? Hva mener doc ?Hoppas ni førlåter min dårlige Svenska. Hilsen en norrman fra Halden :)
Delar ideologin med kostdoktorn och läser gärna både på nätet och i tidningar vad ni har för nya rön, information och om all er kunskap i ämnet. Nätet är viktigt för mig då jag inte får tag på tidningar med er information i mitt hemland. Försökte mig även på en provmånad som medlem. Det stupade på alla dessa videon!! Jag vill kunna ta in informationen i stillhet, bland folk, under natten o.dyl. Använder mest nätet via min smartphone som inte är så smart att videona flyter på. Finns det inte möjlighet att ni kan erbjuda mer information i text? Det kan man läsa i allmänna kommunikationsmedel, när man söver barn mm. Tack för det fina arbetet ni gör för vår allas hälsa!!
http://steamwash.org/tjanster/tvatt-sopkarl-pantkarl/
http://steamwash.org/tjanster/rengoring-kundvagnar-kundkorgar/
http://steamwash.org/tjanster/rengoring-av-butiksgolv/
kommentar till den som ville ha även svenska videos textade. Förstår absolut att det krävs mycket resurser till det men samtidigt går många arbetslösa. Kan inte AF ställa upp med någon? :) Vore väldigt VÄLDIGT bra med text, då skulle man kunna kolla på bussen på väg till och från jobbet!! :)
Har ätit Lchf i ca 2 mån och nu orkar jag inte längre. Tröttnat på maten, tappat energi och ork. Det enda bröd jag ätit är ett par Finn Crisp per dag, ersatt kakor och gott med frysta hallon o grädde med lite lite sötströ. Tröttnat på kyckling, ägg,skinka och lax.
Vill avsluta denna diet och mitt medlemskap i Kostdoktorn.
Tar tacksamt emot en kommentar från kostdoktorn.
Folk som gnäller över att de inte har råd.
Folk som är It-analfabeter och tror att det här är gratissidan för IT-support.
Folk som aldrig varit ute i arbetslivet och tror att företag ska agera samhällsstjänst. Video är DYRT att producera.
Folk kan väl läsa på sidan instället? Det är ju exakt samma information.
Folk som vill ha GRATIS.
Det är verkligen en reality check på hur hemska folk är.
Informationen på denna hemsida är glimrande, heltäckande, pedagogisk och illustrativ. Menyn är lättnavigerad, bilderns är tydliga och sidan är responsive - och flerspråkig. Man behöver inte ett medlemskap för att kunna utbilda sig själv på sidan.
Tack kostdoktorn.se för all den tid ni lagt ner på sidan - tyvärr har ni drabbats av en massa analfabeter.