Vårstädade veckomenyer

Jill veckomenyer

Hej kära matälskare!

Jag vill bara meddela dig att vi nyligen har rensat upp bland våra veckomenyer för att du lättare ska kunna hitta vad du letar efter. Det innebär främst att veckomenyerna bland annat har fått andra titlar. Vi har även bytt ut en del recept i vissa veckomenyer.

Först i titeln står strikthet, ”Strikt” eller ”Måttlig LCHF”, följt av kategori eller tema som exempelvis ”Lakto ovo vegetariskt” eller ”Snabbt och enkelt”. Om det finns flera veckomenyer i samma kategori har den också fått ett nummer.

Vi jobbar ständigt med att förbättra och förenkla våra produkter. Bland annat kommer vi på sikt att få in en smidig filtrerings- och sökfunktion på veckomenysidorna samt en recept-app med alla veckomenyer på svenska (nu finns vår app Diet Doctor Eat endast på engelska).

När jag ändå har ordet så vill jag passa på att be om er feedback angående våra veckomenyer. Något speciellt tema som du saknar eller någonting annat som vi skulle kunna göra för att göra LCHF så enkelt och inspirerande som möjligt för dig? Skriv då gärna en kommentar här nedanför. Tack på förhand!

Veckomenyerna är endast tillgängliga för våra medlemmar. Testa gärna gratis i en månad utan bindningstid redan idag!

Starta din gratismånad

Allt gott!

/Jill Wallentin, Head of Recipes & Design

Måttlig LCHF: Veganska veckan #1

Den här veckan presenterar vi en meny för dig som är vegan men ändå vill ta del av hälsovinsterna med lågkolhydratkost. Vegankost är inte fullvärdig och kräver att du äter kosttillskott och är mycket noga med ditt näringsintag, oavsett kolhydratmängd. Veckans veganska meny består bland annat av en saftig tempeh-burgare, värmande soppor och färgstarka bowls.

Kolla in vår guide om vegansk LCHF här >>

Veckomenyn →


Strikt LCHF: Veckomeny för singelhushållet #1

Visst kan det kännas tråkigt att laga mat åt sig själv när man bor ensam, att spendera mycket tid i köket när det bara är en själv som får ta del av resultatet kan kännas omotiverande. Laga mat ska vara enkelt och roligt – och resultatet ska helst bli väldigt gott och näringsrikt. Det positiva när man lagar mat åt enbart sig själv är att du slipper ta hänsyn till andra människors smak, allergier och preferenser.

Veckans meny består av maträtter som passar extra bra för dig som bor ensam. Rätterna är enkla att göra, tar inte så lång tid och kollegorna på jobbet blir garanterat avundsjuka på din goda lunchlåda.

Kom ihåg att ändra receptet från 4 till 2 portioner, då har du både middag och lunch till dagen efter. Frukostrecepten ändrar du till 1 portion. Följer du den här veckomenyn får du i dig max 14 g kolhydrater per dag.

Veckomenyn →


Strikt LCHF: Lättlagade vardagsrätter #1

Många av oss har begränsat med tid när det kommer till matlagning. Trots det vill vi ju äta god och hälsosam mat. Den här veckan presenterar vi en veckomeny med lättlagade vardagsrätter. Alla måltider tar max 30 minuter att tillaga. Menyn är strikt LCHF och innehåller max 19 g kolhydrater per dag. Smaklig måltid!

Veckomenyn →


Strikt LCHF: Hej då till viktplatån #1

Har du fastnat på en viktplatå? Testa att skippa mejerierna. Många upplever att det är ett effektivt sätt att snabba på viktnedgången.

En del av våra mejerifria recept listar smör som en av ingredienserna. Eftersom smör endast innehåller spår av mjölkprotein och mjölksocker trots att ursprunget är mjölk använder vi smör i våra mejerifria recept.

Den här veckan får du bland annat njuta av parmalindade laxspett, shish kebab och en chateaubriand som garanterat gör kollegorna i lunchrummet avundsjuka. Veckans mejerifria meny är strikt och innehåller max 17 g kolhydrater per dag.

Veckomenyn →


Strikt LCHF: Snabbmatsfavoriter #1

Även om du äter LCHF kan du fortfarande njuta av dina snabbmatsfavoriter, fast på ett mer hälsosamt vis förstås. Veckans meny består bland annat av saftiga burgare, fräsch thaimat och frasiga pizzor. Menyn är strikt LCHF och innehåller max 16 gram kolhydrater per dag.

Veckomenyn →


6 kommentarer

  1. Svea
    Bästa Jill!
    Jag blir så glad av att vara medlem hos Diet Doctor. Trots att jag inte har hälsoproblem eller är överviktig. Det är ju ändå bra att ha lite koll.
    Jag har många favoritrecept och nu blir det ändå lättare att hitta menyerna. Ett litet förslag, det vore bra om jag kunde notera favoritmeny precis som jag gör med favoritrecept då blir det ändå lättare att hitta era fantastiska vecoförslag.

    Tack för att ni finns och varmt lycka till i ert fantastiska arbete.
    Ulla

    Svar: #4
  2. Britt-Marie
    Hej Jill

    Vet inte om det bara är hos mig men i de nya menyerna kan jag inte skriva in antal portioner som tidigare

    Vänligen Britt - Marie

    Svar: #5
  3. Anna
    Tycker menyerna är spännande men skulle vilja ha fler fiskrecept.
    Hälsningar Anna
    Svar: #6
  4. Jill Wallentin Team Diet Doctor
    Hej Svea!
    Tack för att du är medlem och kul att du uppskattar våra recept 😊

    Håller med om att vi borde införa samma sorts favoritmarkeringsfunktion som för recepten. Det hade varit väldigt smidigt. Men för tillfället så kan du spara dina favoritmenyer genom att klicka på den och sedan klicka på knappen "Redigera mina veckomenyer". Då läggs menyn automatiskt in här https://www.dietdoctor.com/se/medlem/veckomenyer/mina-veckomenyer. Om du vill döpa om den och justera veckomenyn efter dina egna preferenser kan du klicka på "Redigera inställningar för veckomeny".

    Allt gott!

    /Jill

  5. Jill Wallentin Team Diet Doctor
    Hej Britt-Marie!
    Det låter väldigt märkligt 😕Längst upp till höger vid utskriftsikonen och näringsinfon finns det en drop-down där du kan välja för hur många personer du vill laga till. Om du fortfarande inte hittar den får jag be dig om att skicka ett mejl till support@dietdoctor.com. Skicka gärna med en skärmdump på hur veckomenyn ser ut för dig och vilken webbläsare du använder så kan de förhoppningsvis hjälpa dig snabbare.

    Ha det fint!

    /Jill

  6. Jill Wallentin Team Diet Doctor
    Hej Anna!

    Tack för feedback! Är det några speciella fiskrecept som du tycker att vi saknar eller bara allmänt fler recept med fisk? 😁🐟

    Ha en bra dag!

    /Jill

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg