Vårig veckomeny med fisk och fågel

Våra veckomenyer ger dig allt du behöver för att lyckas med LCHF. Veckomenyer, recept och inköpslistor – planeringen blir minimal! Byt ut eller hoppa över måltider – recept och inköpslistor anpassas automatiskt efter ditt val.

Vi har nu nära 100 veckomenyer tillgängliga – inklusive strikt ketogent, måttlig LCHF, vegetariskt, mejerifritt eller Team Diet Doctors favoriter – och vi lägger till en ny meny varje vecka. Här hittar du veckans meny:

Strikt LCHF: Vårkänslor #2

Den här strikta LCHF-veckan passar framförallt dig som helst skippar det röda köttet, men gärna äter fisk, vego och fågel. Här får du njuta av allt ifrån fräscha och mättande sallader till laxburgare och läckra kycklingklubbor i ugn.

Veckomenyn →

Vår veckomenyservice är gratis att prova en månad

Läs mer om våra veckomenyer

Fortsätt längre ner för våra tre senast publicerade veckomenyer.

LCHF-recept

Vad äter alla andra? Ta en titt på några av de populära recept våra tusentals besökare återvänder till, gång på gång. De här fantastiska måltiderna är favoriter av en anledning:

 

Måttlig LCHF: Snabbt och enkelt #4

Snabblagat, gott och mättande – utan några krångligheter, visst är det ofta målet när det gäller matlagning? Att det vi ställer på bordet dessutom är fullt av näring tackar väl ingen nej till!

Det här veckan spenderar vi mindre tid inomhus i köket och mer tid utomhus i det härliga vintervädret. Menyn består av (relativt) snabblagade och enkla rätter med stor variation i smak och textur. Veckomenyn är måttlig LCHF och håller dig under 26 g kolhydrater per dag.

Veckomenyn →


Strikt LCHF: För frukostälskaren #2

Varsågod, här är en färgstark och varierande meny för dig som gärna börjar dagen med en god frukost. Du får njuta av tre mättande mål om dagen men håller dig ändå under 18 g kolhydrater per dag. Förutom riktigt fina frukostar innehåller veckans meny bland annat italienska kalkonköttbullar, smörburgare med cheddar och taco meatza – så gott. Smaklig vecka!

Veckomenyn →


Strikt LCHF: Nystart #3

Nytt år – nya vanor! Så brukar det låta efter en härlig ledighet. Under semestern är det lätt att frångå sina rutiner och ”lyxa” till det lite extra och kanske äter vi sådant som kroppen egentligen inte mår så bra av. Nu välkomnar vi hälsosamma rutiner igen med god och näringsrik mat som får oss att må riktigt bra.

Den här veckan kör vi periodisk fasta (16:8) under vardagarna och följer du den här menyn får du i dig max 12 g kolhydrater per dag.

Veckomenyn →


 

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg