Våra veckomenyer ger dig allt du behöver för att lyckas med LCHF. Veckomenyer, recept och inköpslistor – planeringen blir minimal! Byt ut eller hoppa över måltider – recept och inköpslistor anpassas automatiskt efter ditt val.
Har du fastnat på en viktplatå? Testa att skippa mejerierna. Många upplever att det är ett effektivt sätt att snabba på viktnedgången.
En del av våra mejerifria recept listar smör som en av ingredienserna. Eftersom smör endast innehåller spår av mjölkprotein och mjölksocker trots att ursprunget är mjölk använder vi smör i våra mejerifria recept.
Den här veckan får du bland annat njuta av parmalindade laxspett, shish kebab och en chateaubriand som garanterat gör kollegorna i lunchrummet avundsjuka. Veckans mejerifria meny är strikt och innehåller max 17 g kolhydrater per dag.
Det här är den första veckomenyn med temat ”hej då till viktplatån” och därför finns en lunch på måndag. I veckomenyerna som kommer efter denna med samma tema är måndagens lunch samma som söndagens middag.
Hola! Nu är det dags att vässa smaklökarna och förbereda dig på en riktig smakexplosion. Den här veckan består menyn av våra favoritrecept inspirerde från det mexikanska köket. Vad sägs om lax-tacos, mexikansk flankstek, tortillapizzor och quesadillas? Mums säger vi!
Veckomenyn är måttlig LCHF, varje dag består av tre måltider och du får i dig max 31 g kolhydrater per dag.
Det här är den första veckomenyn med temat ”mexikanska veckan” och därför finns en lunch på måndag. I veckomenyerna som kommer efter denna med samma tema är måndagens lunch samma som söndagens middag.
Håll det enkelt med denna smakrika veckomeny fylld av goda maträtter som bara innehåller några få ingredienser. Veckomenyn passar perfekt när du inte har möjlighet att spendera så mycket tid i köket men ändå vill äta god och nyttig mat.
Du får njuta av tre måltider per dag men håller dig ändå under 15 g kolhydrater per dag. Så bra, eller hur?
För oss betyder mat kärlek och alla våra recept av skapta med mycket omtanke. Eftersom det är Alla hjärtans dag på söndag består veckans meny av rätter som är lite mer kärleksfulla och får det att pirra extra mycket i magen. Du får bland annat njuta av pulled pork med rostad tomatsallad, zucchinimacka med gratinerad och entrecôte med lyxig blomkålsgratäng.
Veckomenyn är strikt LCHF och innehåller max 19 g kolhydrater per dag.
Det här är den första veckomenyn med temat ”kärlek på menyn” och därför finns en lunch på måndag. I veckomenyerna som kommer efter denna med samma tema är måndagens lunch samma som söndagens middag.
Hej! Borde inte det här inlägget ligga på ”betal-bloggen”? Man kommer ju inte åt den strikta veckomenyn utan att bli medlem. Alltså när man klickar på recepten i blogginlägget. Men det kanske är jag som missuppfattat hur de olika bloggarna funkar. :)
Elli, vi har inget separat nyhetsflöde för Diet Doctor Plus. Vi vill gärna berätta för alla om vårt fina medlemsskap, därav blogginlägget. Välkommen att prova gratis en månad om du är nyfiken på våra veckomenyer och vårt övriga plus-material!
Informationen vi tillhandahåller på DietDoctor.com är inte avsedd att ersätta läkarebesök. Genom att använda sidan godkänner du våra användarvillkor. Läs vidare
Dietdoctor.com använder kakor (cookies) för att webbplatsen skall fungera på ett bra sätt för dig. Genom att surfa vidare godkänner du att vi använder kakor. Läs vidare
2 kommentarer