Ny strikt veckomeny: Säg hej då till viktplatån

Strikt-LCHF-viktplatan-16-9
Våra veckomenyer ger dig allt du behöver för att lyckas med LCHF. Veckomenyer, recept och inköpslistor – planeringen blir minimal! Byt ut eller hoppa över måltider – recept och inköpslistor anpassas automatiskt efter ditt val.

Vi har nu över 100 veckomenyer tillgängliga – inklusive strikt ketogent, måttlig LCHF, vegetariskt, mejerifritt eller Team Diet Doctors favoriter – och vi lägger till en ny meny flera gånger i månaden.

Strikt LCHF: Hej då till viktplatån #1

Har du fastnat på en viktplatå? Testa att skippa mejerierna. Många upplever att det är ett effektivt sätt att snabba på viktnedgången.

En del av våra mejerifria recept listar smör som en av ingredienserna. Eftersom smör endast innehåller spår av mjölkprotein och mjölksocker trots att ursprunget är mjölk använder vi smör i våra mejerifria recept.

Den här veckan får du bland annat njuta av parmalindade laxspett, shish kebab och en chateaubriand som garanterat gör kollegorna i lunchrummet avundsjuka. Veckans mejerifria meny är strikt och innehåller max 17 g kolhydrater per dag.

Veckomenyn →

Testa gratis 

 

Våra senaste veckomenyer

Strikt LCHF: En smak av påsk

Älskade ägg! Nu är vi snart vid dess storhetstid. Påsken närmar sig med stormsteg och under denna härliga högtid vill vi gärna njuta av just ägg men vi äter även gärna fisk, mört kött, paj och saftiga köttbullar. Veckans meny består därför av påskiga rätter som ger oss en härlig känsla av vår.

Veckomenyn är strikt och innehåller max 20 gram kolhydrater per dag.

Veckomenyn →


Måttlig LCHF: Svenska veckan #1

Den svenska maten har formats av långa, mörka vintrar och vårt frodiga landskap med mycket skog och hav. Vi äter gärna viltkött från skogen och fisk från haven. Utomlands är den svenska matkulturen mest känd för köttbullar och knäckebröd.

Den här veckan får du njuta av ett smörgåsbord av klassisk husmanskost som ugnsbakad falukorv, fläsk med löksås och kalops. Men även andra favoriter som för tankarna till barndomen som Flygande Jakob och stekt strömming med mos.

Veckomenyn är måttlig och håller dig under 33 g kolhydrater per dag.

Veckomenyn →


Måttlig LCHF: Smakrikt och mättande

Denna härliga veckomeny är fylld av olika smakvariationer med maträtter som håller dig mätt länge. Starta dagarna med proteinrika frukostar som till exempel vår populära LCHF-frittata med tre ostar och avsluta dagarna med olika spännande smaker som sriracha, tapenade och lime. Du behöver bara laga mat en gång om dagen eftersom dagens middag blir morgondagens lunch.

Denna veckomeny håller dig under 30 g kolhydrater per dag.

Veckomenyn →


 

Nya recept