Ny strikt veckomeny: Jorden runt (16:8) #3
Den här veckan får vi möjligheten att besöka kök från hela världen, vi åker nämligen på en smakresa till Italien, USA, Thailand, Österrike och Sverige. Vi tillämpar periodisk fasta (16:8) och skippar frukosten hela veckan. Läs gärna mer om periodisk fasta och dess fördelar här.
Om du vill äta frukost går det såklart jättebra, vi har över 90 goda och näringsrika frukostrecept, du hittar dem här.
Veckomenyn är strikt LCHF och innehåller max 18 g kolhydrater/dag. Våra veckomenyer ger dig allt du behöver för att lyckas med LCHF. Veckomenyer, recept och inköpslistor – planeringen blir minimal! Byt ut eller hoppa över måltider – recept och inköpslistor anpassas automatiskt efter ditt val. Vi har nu 181 veckomenyer tillgängliga – inklusive strikt ketogent, måttlig LCHF, vegetariskt, mejerifritt eller Team Diet Doctors favoriter – och vi lägger till en ny meny flera gånger i månaden. Den här veckomenyn innehåller, förutom näringsrika LCHF-rätter, minimalt med processad mat som både din insida och utsida mår bra av. Alla rätter är mejerifria eftersom mejeriprodukter kan trigga igång akne. Den här veckan får du bland annat njuta av marockansk pulled beef, soppa med kycklingfrikadeller och laxtallrik. Alla recept är enkla att laga och smakar riktigt fint. Hola! Nu är det dags att vässa smaklökarna och förbereda dig på en riktig smakexplosion. Den här veckan består menyn av våra favoritrecept inspirerde från det mexikanska köket. Vad sägs om lax-tacos, mexikansk flankstek, tortillapizzor och quesadillas? Mums säger vi!
Veckomenyn är måttlig LCHF, varje dag består av tre måltider och du får i dig max 31 g kolhydrater per dag.
Det här är den första veckomenyn med temat ”mexikanska veckan” och därför finns en lunch på måndag. I veckomenyerna som kommer efter denna med samma tema är måndagens lunch samma som söndagens middag. Håll det enkelt med denna smakrika veckomeny fylld av goda maträtter som bara innehåller några få ingredienser. Veckomenyn passar perfekt när du inte har möjlighet att spendera så mycket tid i köket men ändå vill äta god och nyttig mat. Du får njuta av tre måltider per dag men håller dig ändå under 15 g kolhydrater per dag. Så bra, eller hur? Strikt LCHF: Jorden runt (16:8) #3
Mån
Tis
Ons
Tor
Fre
Lör
Sön
Våra senaste veckomenyer
Strikt LCHF: Mat för en friskare hud #2
Veckomenyn är strikt LCHF och innehåller max 17 g kolhydrater per dag.Mån
Tis
Ons
Tor
Fre
Lör
Sön
Måttlig LCHF: Mexikanska veckan #1
Mån
Tis
Ons
Tor
Fre
Lör
Sön
Strikt LCHF: Maträtter med max fem ingredienser #2
Mån
Tis
Ons
Tor
Fre
Lör
Sön
Nya recept