Ny strikt veckomeny: Italienska veckan
Våra veckomenyer ger dig allt du behöver för att lyckas med LCHF. Veckomenyer, recept och inköpslistor – planeringen blir minimal! Byt ut eller hoppa över måltider – recept och inköpslistor anpassas automatiskt efter ditt val. Vi har nu 162 veckomenyer tillgängliga – inklusive strikt ketogent, måttlig LCHF, vegetariskt, mejerifritt eller Team Diet Doctors favoriter – och vi lägger till en ny meny flera gånger i månaden. Ciao Italia! Luta dig tillbaka och låt smakerna fylla kropp och själ. Veckomenyn är strikt LCHF och innehåller max 15 g kolhydrater per dag. Det här är den första veckomenyn med temat ”italienska veckan” och därför finns en lunch på måndag. I veckomenyerna som kommer efter denna med samma tema är måndagens lunch samma som söndagens middag. Varsågod, här är en färgstark och varierande meny för dig som gärna börjar dagen med en god frukost. Du får njuta av tre mättande mål om dagen men håller dig ändå under 18 g kolhydrater per dag. Förutom riktigt fina frukostar innehåller veckans meny bland annat italienska kalkonköttbullar, smörburgare med cheddar och taco meatza – så gott. Smaklig vecka! Nytt år – nya vanor! Så brukar det låta efter en härlig ledighet. Under semestern är det lätt att frångå sina rutiner och ”lyxa” till det lite extra och kanske äter vi sådant som kroppen egentligen inte mår så bra av. Nu välkomnar vi hälsosamma rutiner igen med god och näringsrik mat som får oss att må riktigt bra. Den här veckan kör vi periodisk fasta (16:8) under vardagarna och följer du den här menyn får du i dig max 12 g kolhydrater per dag. Nu befinner vi oss redan en bit in i december och det är inte långt kvar innan tomten kommer ner i skorstenen. Grönkål, lax och saffran är ingredienser vi förknippar med denna mysiga högtid. Den här veckan tjuvstartar vi julfirandet med en veckomeny som innehåller en hel del juliga smaker.
Menyn innehåller flera värmande rätter som passar extra bra den här årstiden; pulled chicken, saffransdoftande fisksoppa samt juliga kalkonköttbullar med brysselkål.
Veckomenyn är strikt LCHF och innehåller max 18 g kolhydrater per dag. Smaklig vecka!
Strikt LCHF: Italienska veckan #1
Den här veckan reser vi till soliga Italien. Det italienska köket erbjuder på en stor matglädje med variation av fantastiska smaker. Pizza, pasta, lasagne kommer alla i en ny tappning som du kanske inte har testat förut – alla med en mindre mängd kolhydrater, utan att göra avkall på smaken såklart. Mån
Tis
Ons
Tor
Fre
Lör
Sön
Våra senaste veckomenyer
Strikt LCHF: För frukostälskaren #2
Mån
Tis
Ons
Tor
Fre
Lör
Sön
Strikt LCHF: Nystart #3
Mån
Tis
Ons
Tor
Fre
Lör
Sön
Strikt LCHF: En smak av jul #3
Mån
Tis
Ons
Tor
Fre
Lör
Sön
Nya recept