Färgsprakande veckomeny

Våra veckomenyer ger dig allt du behöver för att lyckas med LCHF. Veckomenyer, recept och inköpslistor – planeringen blir minimal! Byt ut eller hoppa över måltider – recept och inköpslistor anpassas automatiskt efter ditt val.

Vi har nu hela 100 veckomenyer tillgängliga – inklusive strikt ketogent, måttlig LCHF, vegetariskt, mejerifritt eller Team Diet Doctors favoriter – och vi lägger till en ny meny flera gånger i månaden.

Måttlig LCHF: Periodisk fasta (16:8) #1

Den här färgsprakande veckomenyn är anpassad för dig som tillämpar periodisk fasta (16:8), vilket innebär att du skippar frukosten och istället kanske dricker en kopp svart kaffe eller te. Menyn bjuder på två mättande måltider per dag – lunch och middag – som håller dig under 21 g kolhydrater. På helgen bjuds det på brunch istället för gårdagens middag till lunch.

Veckomenyn →

Vår veckomenyservice är gratis att prova en månad

Läs mer om våra veckomenyer

Fortsätt längre ner för våra tre senast publicerade veckomenyer.

LCHF-recept

Vad äter alla andra? Ta en titt på några av de populära recept våra tusentals besökare återvänder till, gång på gång. De här fantastiska måltiderna är favoriter av en anledning:

 

Strikt LCHF: Mejerifria sommarfavoriter

Under årets varma månader är vi många som blir sugna på grillat, sallader, pajer och annan mat som är enkelt att ta med till stranden eller på picknicken.

Här kommer en veckomeny med god och hälsosam sommarmat utan mejerier och under 16 g kolhydrater per dag.

Veckomenyn →


Team Diet Doctor: Matildas favoriter

Matilda är en del av recept-teamet och jobbar med att göra vår svenska sajt och sociala medier ännu mer inspirerande med massa goda och hälsosamma recept. Här är hennes favoriter.

Veckomenyn →


Strikt: Mejerifritt #3

Njut av en härlig LCHF-vecka utan mejeriprodukter. Att minska, eller utesluta, mejeriprodukter från kosten kan vara ett effektivt sätt att snabba på viktnedgång och reversera typ 2-diabetes.

Veckomenyn →


 

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg