Alkohol och LCHF – bäst och sämst

23 april 2016 av i Alkohol

Vilken form av alkohol är bäst och sämst om man äter lågkolhydratkost? Här är vår nya guide på Diet Doctor (engelska):

Low-Carb Alcohol – the Best and the Worst

11 kommentarer

1
Tee
23 april 2016 2
Bra guide! Tackar.
Som boende i ett engelskspråkigt land skulle jag dock rekommendera att ni byter ut "drinks" mot "cocktails" eller "spirits", i sektionen med goda drinkar.
2
Eva
23 april 2016
Jag är intresserad av skillnaden mellan en lättöl och en starköl, och skillnaden mellan ljusa och mörka öl.

Svar: #3
3
Svar på kommentar #2 av Eva
Magnus
23 april 2016
Det beror på, skillnad mellan lättöl och starköl i kolhydrater behöver inte vara så stor, oftast lite mer i starköl, för det mesta mer kalorier i starköl pga av alkoholen. Mycket beror på stilen, en kolsvart Guiness dry stout kan ha färre kolhydrater än en ljus tjeckisk pilsner tex.
4
Marie
23 april 2016
Rom och Cola måste vara med vanlig cola. Hur ser det ut med t.ex Cola Zero?

Svar: #6
5
hemul
23 april 2016
Öh... zero carbs?
6
Svar på kommentar #4 av Marie
T
23 april 2016
Vanlig rom (t ex Captain Morgan eller Bacardi) med light-cola innehåller inga kolhydrater, så egentligen handlar det mest om hur folk reagerar på lightcola, vilket verkar vara individuellt.
7
hejafbk
24 april 2016 6
Det är väl inte bara kolhydraterna som har betydelse när det gäller alkohol? Alkoholen skall brytas ner och det är väl en hierarki vad kroppen tar hand om först. sedan gör alkoholen att man ofta förlorar omdömet när det gäller mat och tilltugg .
Lev väl
8
Annen
25 april 2016 1
Tveksam till uppgifterna om vin.... På Systembolaget innehåller alla champagner & mousserande viner mer än 7 g socker per liter, oftast över 10, även de torra. Röda och vita viner finns det ganska stort urval med mindre än 3 g socker per liter. Finns såklart sötare också men numera finns ju hylletiketter så att man kan läsa själv.

Så att generalisera att torr Champagne är bättre håller jag inte med om.

Svar: #9
9
Svar på kommentar #8 av Annen
hejafbk
25 april 2016 2
7 gram socker per liter blir 0,7 % socker per liter
10 gram socker per liter blir 1 % socker per liter
många viner innehåller mindre än 5 gram per liter.
jämför med likör t ex jägermeister som innehåller 125 gr socker per liter.
Det finns vin som innehåller mer än 10 gr per liter, druvan zinfandel, USA, är en riktig luring.

Svar: #10
10
Svar på kommentar #9 av hejafbk
Magnus P
25 april 2016 5

7 gram socker per liter blir 0,7 % socker per liter 10 gram socker per liter blir 1 % socker per liter

Den som oroar sig för 10 gram socker i en liter (!) vin, kanske borde ta ett litet steg tillbaka och fundera på om det verkligen är sockret man borde oroa sig över.

Svar: #11
11
Svar på kommentar #10 av Magnus P
hejafbk
25 april 2016 2
skrev inte att jag oroade mig för sockerhalten i vanligt vin - det är DIN tolkning. Vill man - kan man alltid snedvrida, i all synnerhet om text är kortfattad.

Lämna en kommentar Avbryt svar

Äldre inlägg