En god start på dagen? Börja dagen med en värmande frittata, gratäng eller paj. Alla våra värmande LCHF-frukostar är enkla att göra och kombinationen av ingredienserna bildar tillsammans en symfoni av smaker.
Förutom att de är väldigt goda är de tidssparande och hjälper dig att fortsätta med din hälsosamma livsstil.
Topp 3 frukostar för stressiga dagar
En gratäng till frukost passar utmärkt. Varför? Jo för du kan förbereda den dagen innan och värma den i mikron på morgonen. Perfekt för stressiga morgnar – god och näringsrik frukost till hela familjen på bara några minuter.
Ett annat sätt att spara tid men ändå garanterar att du får en och näringsrik frukost är att förbereda ett storkok i förväg och frysa in. Bara att ta fram ur frysen vid behov, in i mikron och sedan rakt ner på frukostbordet.
En gratäng till frukost kanske inte är något man tycker är en självklarhet. Din frukost kan bestå av vad som helst så länge den ger dig den näring du behöver.
Här är våra bästa äggfria alternativ på värmande frukostar, förresten passar de lika bra till lunch också.
Topp 5 recept – enkla och utsökta! En av utmaningarna med att äta LCHF är att komma på vad man ska laga för mat. Oavsett om du är ny i LCHF-världen eller har varit med ett tag kanske du behöver lite extra inspiration. Spana in den här videon.
Vad är en bra LCHF-frukost?
Våra populära receptsamlingar med chaffles och pannkakor innehåller massor av goda och näringsrika frukostalternativ.
Prova Diet Doctor Plus kostnadsfritt i en månad utan bindningstid. Det ger dig omedelbar tillgång till alla våra veckomenyer med tillhörande planeringsverktyg. Välj och vraka bland veckomenyer med olika strikthet, med eller utan mejeriprodukter, kött eller veckomenyer baserade på enkelhet och prislapp.
En ketogen veckomeny med mindre än 20 g kolhydrater/dag för dig som gärna vill att maten ska vara så lättlagad som möjligt under veckodagarna, men gärna lägger lite extra tid i köket på helgen. Här får du också förslag på frukost, men dessa kan du givetvis välja att utesluta eller byta ut som övriga måltider.
Informationen vi tillhandahåller på DietDoctor.com är inte avsedd att ersätta läkarebesök. Genom att använda sidan godkänner du våra användarvillkor. Läs vidare
Dietdoctor.com använder kakor (cookies) för att webbplatsen skall fungera på ett bra sätt för dig. Genom att surfa vidare godkänner du att vi använder kakor. Läs vidare