”Periodisk fasta i kombination med keto förändrade mitt liv”

dwayne-featured

Dwayne känner sig som en helt ny person efter att ha börjat med keto/strikt LCHF och periodisk fasta. Han har gått ner 24 kilo på bara sju månader. Gratulationer!

Här delar han med sig av sin historia och en typisk matdag:

Mejlet, översatt från engelska

Hej, jag heter Dwayne och jag bor i Georgia.

Jag påbörjade min resa för sju månader sedan. Jag mådde dåligt i min egen kropp och bestämde mig för att göra en förändring. Jag började med periodisk fasta och ketogen kost i kombination för att gå ner de kilon jag önskade. På sju korta månader har jag gått ner 24 kilo! Periodisk fasta i kombination med keto förändrade mitt liv. Jag har mer energi, är skarpare och mer fokuserad. Jag känner mig som en helt ny människa.

En typisk matdag:

Jag äter två måltider per dag och hoppar över frukost.

Lunch: ägg med smält ost och bacon.

Middag: hamburgare med ost och smör, majonnäs och senap. En rejäl portion broccoli eller sparris för att få i mig lite grönt.

Kommentar

Grattis, Dwayne! Fantastiskt att höra att du mår så bra :-)

Kom igång

Vill du göra det Dwayne har gjort? Anmäl dig till vår gratis tvåveckors LCHF-utmaning!

Du kan också använda vår gratis guide LCHF för nybörjare. Om du vill underlätta maximalt rekommenderar vi vårt splitternya verktyg Kostdoktorns veckomenyer – prova gratis en månad. Ingen reklam, ingen bindningstid.

Video om keto

Viktnedgång

Periodisk fasta

Stöd Diet Doctor

Vill du ge ditt stöd till Diet Doctor och få tillgång till bonusmaterial? Ta en titt på vårt medlemskap.

Gratis provmånad

Fler framgångshistorier

Ta del av över 675 framgångshistorier.

  • Om svårigheter att gå ner i vikt på LCHF
  • Läkare transformerar sin hälsa med LCHF
  • Jacquie efter ett halvår med LCHF

Vill du också inspirera?

Har du en framgångshistoria att dela med dig av? Det är ett effektivt sätt att inspirera andra till att förändra sina liv.

Mejla din historia till annika@dietdoctor.com. Före- och efterbilder är bra för att göra din historia konkret och extra inspirerande för andra. Berätta om det är OK att dela ditt namn och bild eller om du vill vara anonym. Tipsa också gärna om du har en blogg eller Instagram eller liknande för läsare att följa.

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg