Lennart hittade LCHF och gick ner 32 kilo

lennart

Vi fick ett mejl från Lennart som vill berätta sin fina framgångshistoria för att inspirera andra, precis som han själv blev inspirerad för ett år sedan när han hittade till Diet Doctor och började med LCHF.

Hej, mitt namn är Lennart Magnusson och jag är 54 år och från Stockholm. Jag jobbar som systemförvaltare och har sambo och två söner.

Jag vill bidra till att dela min historia då det nu i september är ett år sedan jag hittade Diet Doctor och började min resa. Jag hoppas jag kan inspirera andra.

Startskottet blev en hälsokontroll som företaget erbjöd våren 2018, min vikt var då uppe i 134 kilo till mina 190 centimeter. Blodtrycket var lite högt och mina blodvärden var inget att skryta med. Jag hade dålig kondition och läkaren ansåg att jag var fysiskt 20 år över min ålder. Något behövde göras.

En kollega förelog LCHF, då jag inte gillar att banta eller gå hungrig och till slut hamnade jag på dietdoctor.se. Mest av nyfikenhet anmälde jag mig till LCHF-utmaningen och tänkte inte mer på det.

Men det dök upp mejl och jag tänkte att recepten ser goda och enkla ut, jag kan ju prova. Det hände att jag bytte med andra recept, men jag har aldrig räknat exakt antal kolhydrater bara det var låga värden. Kalorier har jag inte räknat alls.

Snart hade det gått två veckor och med mejlen som uppmuntran hade jag plötsligt gått ner tio kilo. Jag märkte också att jag slutat vakna hungrig på nätterna och jag tog inga nattmackor längre. Tröttheten dagtid var också borta och med viktnedgången blev jag mer fysiskt aktiv och började promenera till och från arbetet.

Efter uppföljning hos läkare på nytt våren 2019 visade blodprovet att alla värden hade sjunkit och låg på bra nivåer, allt från blodfetter till kolesterol och blodtryck var lägre och jag hade samtidigt gått ner 18 kilo. Nu var mina värden något bättre än genomsnittet för min ålder enligt läkaren som ville veta mer om LCHF.

Nu i september är det som sagt ett år sedan jag startade LCHF-utmaningen och har gått ner 32 kilo. Att äta den här kosten har blivit en livsstil, jag har svårt att svara på frågan ”när har du bantat färdigt?”

Idag fortsätter jag den kosten som har blivit naturlig för mig och har inte mått så bra på många år. Jag har verkligen Diet Doctor och alla ni som delar recept och historier som inspirerar att tacka.

Jag har fått mycket uppmuntran, frågor och kommentarer av kollegor och vänner och det är kul att höra att de inspirerats av mig till att ta tag i det själva.

/ Lennart

Kommentar

Lennart, grattis till din fantastiska hälsoresa! Stort tack för att du delar med dig av din berättelse, den kommer verkligen att inspirera andra.

Kom igång

Vill du också gå ner i vikt och förbättra din hälsa? Anmäl dig till vår gratis tvåveckors LCHF-utmaning!

Du kan också använda vår gratis guide LCHF för nybörjare. Om du vill underlätta maximalt rekommenderar vi vårt populära verktyg Diet Doctors veckomenyer – prova gratis en månad. Ingen reklam, ingen bindningstid.

Video om LCHF

Viktnedgång

Stöd Diet Doctor

Vill du ge ditt stöd till Diet Doctor och få tillgång till bonusmaterial? Ta en titt på vårt medlemskap.

Gratis provmånad

Fler framgångshistorier

Ta del av över 800 framgångshistorier.

  • Minus 40 kilo på 8 månader
  • Energi, livsglädje, träningslust och minus på vågen
  • Om svårigheter att gå ner i vikt på LCHF

Vill du också inspirera?

Har du en framgångshistoria att dela med dig av? Det är ett effektivt sätt att inspirera andra till att förändra sina liv.

Mejla din historia till annika@dietdoctor.com. Före- och efterbilder är bra för att göra din historia konkret och extra inspirerande för andra. Berätta om det är OK att dela ditt namn och bild eller om du vill vara anonym. Tipsa också gärna om du har en blogg eller Instagram eller liknande för läsare att följa.

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg