”Idag är jag 20 kilo lättare och har kastat alla sprutor och mediciner”

unnamed

Yvonne skrev en kommentar på vår Facebooksida för att berätta om sina framgångar med LCHF:

För mig har Kostdoktorn/Diet Doctor varit oerhört viktig. Jag började med LCHF i november 2017. Då hade jag typ 2-diabetes och en massa sprutor och mediciner. Läkaren tyckte det var dags för den tunga arsenalen och sätta in insulin. Idag är jag 20 kilo lättare och har kastat alla sprutor och mediciner förutom två piller.

Jag har idag helt normala blodsockervärden och blev till på köpet av med min IBS som plågat mig i över 40 år. Kostdoktorns sida med forum, hundratals goda recept, föreläsningar och artiklar har hjälpt mig. Som tur var så hittade jag också Smarta Diabetiker här på FB som fungerat som ett ytterligare stöd. Nu kan jag tro på en framtid med bibehållen hälsa. Tack!

Vi frågade Yvonne hur en typisk matdag kan se ut. Här berättar hon mer om sin kost:

Precis när jag började med LCHF så åt jag nog minst tre gånger om dagen. Till frukost kunde det bli en matig omelett med grönsaker och bacon/skinka. Till lunch värmde jag oftast upp gårdagens middag. Det kunde vara kålpudding med gräddsås och tinade lingon och lite sallad, eller tex köttbullar med gräddsås och vitkålsmos/persiljestuvad blomkål och lite spenatblad. Om jag var hungrig på kvällen åt jag ofta en avocado och ett par kokta ägg.

Men, ganska snart så började mitt matintresse och min hunger avta kraftigt. Numera är jag helt nöjd med att äta ett mål om dagen. Jag äter då kött, fet fisk, grönsaker av olika slag och en liten mängd fett till i form av majonnäs, bearnaise, kryddsmör eller dylikt. Nu på sommaren har jag mest ätit sallader med gräddfilssåser och tex lax/rostbiff med falsk potatissallad gjord på zucchini isället för potatis, hemmagjord hamburgare med LCHF-bröd och grönsaker.

Kommentar

Grattis till dina hälsovinster och stort TACK för att du delar med dig, Yvonne!

Liksom Yvonne rekommenderar vi också varmt gruppen Smarta Diabetiker på Facebook.

Du vet väl att Diet Doctor finns på Facebook och Instagram? Följ oss gärna för att inte missa senaste nytt!

Kom igång

Vill du göra det Yvonne har gjort? Anmäl dig till vår gratis tvåveckors LCHF-utmaning!

Du kan också använda vår gratis guide LCHF för nybörjare. Om du vill underlätta maximalt rekommenderar vi vårt splitternya verktyg Kostdoktorns veckomenyer – prova gratis en månad. Ingen reklam, ingen bindningstid.

Video om LCHF

Viktnedgång

Typ 2-diabetes

Stöd Diet Doctor

Vill du ge ditt stöd till Diet Doctor och få tillgång till bonusmaterial? Ta en titt på vårt medlemskap.

Gratis provmånad

Fler framgångshistorier

Ta del av över 700 framgångshistorier.

  • "Jag har aldrig mått bättre"
  • "Idag är jag 20 kilo lättare och har kastat alla sprutor och mediciner"
  • Carina gick ner 22 kilo på ett halvår

Vill du också inspirera?

Har du en framgångshistoria att dela med dig av? Det är ett effektivt sätt att inspirera andra till att förändra sina liv.

Mejla din historia till annika@dietdoctor.com. Före- och efterbilder är bra för att göra din historia konkret och extra inspirerande för andra. Berätta om det är OK att dela ditt namn och bild eller om du vill vara anonym. Tipsa också gärna om du har en blogg eller Instagram eller liknande för läsare att följa.

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg