Janne: ”Det intressanta ska bli hur sjukvården kommer att ta emot resultatet”
Reversera nydebuterad typ 2-diabetes och gå ner 20 kilo på sju veckor. Är det verkligen möjligt? Janne skrev till oss på Facebook för att berätta om sina fantastiska framgångar med LCHF:
Fantastiskt!
Har verkligen följt kostråd och veckomatsedel i sju veckor i ett försök att reversera debuterande typ 2-diabetes. Har mätt blodsocker och ketoner var tredje dag. Kickade igång med en tredagarsfasta och har sedan haft kroppen mellan 0,8 – 2,7 i ketoner. Fallit ur ketos två gånger på grund av för mycket protein. 0-10 gram kolhydrater per dag och max 60-80 gram protein. Över 80 gram protein/dag sänker min ketos till 0,8. Idag (söndag) lämnar jag (efter åtta veckor) superstrikt LCHF och går ur ketos med vilje för att låta kroppen återhämta sig från den snabba viktnedgången.
Det intressanta ska bli hur sjukvården kommer att ta emot resultatet, vilka blodprov de kommer att vilja ta och om de kommer att föreslå sockerbelastning. Jag har diagnostiserats som typ 2-diabetiker – utan sockerbelastningstest och med bara ett HbA1c test (ska tydligen krävas två test för diagnosens skull).RESULTAT
- Ingångsvikt 93 kilo den 5 april – nuvarande vikt 73 kilo (minus 20 kilo på sju veckor)
- HbA1c – ingång 115, tar nytt den 30:e, det andra)
- Blodsocker – snitt 4,7 (4,2–5,7)
- Ketoner – snitt 1,8 under perioden
Det tuffa har egentligen inte varit kosten – det svåra har varit att lära känna kroppens gräns och mix av motion/kost för optimal förbränning samt att förklara på en enkelt sätt för omgivningen vad man håller på med…
Den största svårigheten är faktiskt sjukvården, dvs läkaren, dietisten och diabetessjuksköterskans oförståelse, fördomar och bristande kunskap… Att behöva vara mer inläst och påläst än dessa tre specialister – där har Diet Doctor givit mig information och var man kan hitta information.
Tack hela teamet bakom Diet Doctor och tack Andreas, för motiverande och förklarande texter och videor!
Janne Franzen
Kommentar
Tack för att du delar med dig av dina framgångar, Janne! Stort GRATTIS.
En utlovad uppföljning kommer senare i sommar, håll ögonen öppna!
Kom igång
Vill du göra det Janne har gjort? Anmäl dig till vår gratis tvåveckors LCHF-utmaning!
Du kan också använda vår gratis guide LCHF för nybörjare. Om du vill underlätta maximalt rekommenderar vi vårt splitternya verktyg Kostdoktorns veckomenyer – prova gratis en månad. Ingen reklam, ingen bindningstid.
Må
Tis
Ons
Tor
Fre
Lö
Sö
Mer
Video om LCHF
Viktnedgång
Typ 2-diabetes
Stöd Diet Doctor
Vill du ge ditt stöd till Diet Doctor och få tillgång till bonusmaterial? Ta en titt på vårt medlemskap.
Fler framgångshistorier
Ta del av över 675 framgångshistorier.
Ketogen kost och hjärncancer
Om svårigheter att gå ner i vikt på LCHF
Så fick Richard ett nytt liv vid 69 års ålder
Vill du också inspirera?
Har du en framgångshistoria att dela med dig av? Det är ett effektivt sätt att inspirera andra till att förändra sina liv.
Mejla din historia till annika@dietdoctor.com. Före- och efterbilder är bra för att göra din historia konkret och extra inspirerande för andra. Berätta om det är OK att dela ditt namn och bild eller om du vill vara anonym. Tipsa också gärna om du har en blogg eller Instagram eller liknande för läsare att följa.
Tyvärr har läkare (och säkert dietister och diabetessjuksköterskor) stoppat en och annan som börjat med LCHF och fått positiva resultat från att fortsätta genom att skrämma dem med att LCHF är livsfarligt. Man måste vara oerhört stark och övertygad för att våga fortsätta när "expertisen" säger något annat.
Tack och lov finns Kostdoktorn/DietDoctor som erbjuder menyer och vetenskapliga belägg för att detta är en framkomlig och ofarlig väg.
är du typ 1 måste du ju ta insulin och strikt kan ge för små doser av insulinet.
dessutom bör du ha koll på att ketonerna inte sticker iväg.
Finns flera typ 1 på Kostdoktorn som äter LCHF med stor framgång