Ett år med LCHF: ”Jag är 70 år och har aldrig mått bättre”

maria.png

Tack vare LCHF har allting förändrats för Maria, på bara ett år. Hon har reverserat pre-diabetes, förbättrat sin kondition signifikant och gått ner 34 kilo.

Så här gjorde hon och så här äter hon:

Mejlet, översatt från engelska

Jag påbörjade min resa den 13 mars 2017 och nu har jag gått ner 34 kilo. Jag är 70 år och har aldrig mått bättre.

För ett år sedan värkte hela min kropp… mina händer, mina knän, mina höfter. Högt blodtryck, högt kolesterol, ett antal läkemedel och pre-diabetes med ett HbA1c på 41. Jag kunde inte gå 15 meter utan att stanna och hämta andan. Idag är mitt HbA1c 29. Jag tar inte längre blodtryckssänkande eller statiner.

Nu, vid 70, kan jag gå 5 km utan att stanna för att hämta andan. Jag parkerar medvetet längst bort på parkeringen och går så mycket jag kan.

Jag jobbar fortfarande heltid, mina måltider är ganska enkla. Ägg, kött, ost, smör och lite grönsaker. Jag har testat recepten här på sidan och jag tycker om dem när jag har tid att laga mat.

Jag vill gå ner ytterligare 5 kilo, så nu fastar jag, dricker bara benbuljong i 48-72 timmar.

Fotona ovan är tagna med ett års mellanrum.

Hälsningar,
Maria

Kommentar

Grattis och tack för att du delar med dig, Maria! 🙂

Kom igång

Vill du göra det Maria har gjort? Anmäl dig till vår gratis tvåveckors LCHF-utmaning!

Du kan också använda vår gratis guide LCHF för nybörjare. Om du vill underlätta maximalt rekommenderar vi vårt splitternya verktyg Kostdoktorns veckomenyer – prova gratis en månad. Ingen reklam, ingen bindningstid.

Video om LCHF

Viktnedgång

Periodisk fasta

Stöd Diet Doctor

Vill du ge ditt stöd till Diet Doctor och få tillgång till bonusmaterial? Ta en titt på vårt medlemskap.

Gratis provmånad

Fler framgångshistorier

Ta del av över 650 framgångshistorier.

VivecaNatalieHelen

Vill du också inspirera?

Har du en framgångshistoria att dela med dig av? Det är ett effektivt sätt att inspirera andra till att förändra sina liv.

Mejla din historia till annika@dietdoctor.com. Före- och efterbilder är bra för att göra din historia konkret och extra inspirerande för andra. Berätta om det är OK att dela ditt namn och bild eller om du vill vara anonym. Tipsa också gärna om du har en blogg eller Instagram eller liknande för läsare att följa.

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg