Stefan gick ner 42 kilo på ett år

stefan

Genom att kombinera LCHF och periodisk fasta har Stefan gått ner hela 42 kilo på bara ett år. Här berättar han om sin resa:

Hej!

För ett år sedan så tog jag beslutet att hoppa på LCHF. En vän hade gjort samma i och med att han fick typ-2 diabetes. Jag kunde följa hans resa som åskådare och såg hur vikten ramlade av honom.

För ett år sedan bestämde jag mig alltså för att göra samma resa. Jag ”hade provat allt” förutom detta och nu bestämde jag mig för att verkligen lägga ett helt år på denna kostförändring.

Redan första månaderna tappade jag vikt. Samtidigt som jag slukade information från Kostdoktorn så mycket jag kunde. Allt om hur man gick ner i vikt, till varför man gick upp i vikt, till hur fasta fungerar och varför det är fel att äta så som vi gör idag. Varför vi började äta socker och light-produkter och varför fettskräcken kom till.

Redan första månaderna kände jag mig fräschare och förnyad. Först när jag tappat nio kilo insåg jag att jag ”passerat vätskekilona” och på riktigt tappade vikt.

Efter 6 månader hade jag tappat 30 kilo.
Efter 9 månader totalt 40 kilo.
Efter 12 månader ligger jag viktstabil på ~88 kilo och maxvikt jag tappat är 42 kilo.

Jag har ett helt nytt liv nu, tack vare några händelser i livet som gjorde att jag kunde ta beslutet att satsa och tack vare all er samlade information så kunde jag ha ”kött på benen” att motstå frestelser samt lära mig nya saker om kroppen och hur kosten påverkar.

Jag har sammanfattat mitt år här: Min viktresa

Tack för allt, hoppas min historia kan inspirera flera!

Mvh,
Stefan

Kommentar

Tack för att du delar med dig, Stefan! Din berättelse kommer att inspirera många.

Kom igång

Vill du göra det Stefan har gjort? Anmäl dig till vår gratis tvåveckors LCHF-utmaning!

Du kan också använda vår gratis guide LCHF för nybörjare. Om du vill underlätta maximalt rekommenderar vi vårt splitternya verktyg Kostdoktorns veckomenyer – prova gratis en månad. Ingen reklam, ingen bindningstid.

Video om LCHF

Viktnedgång

Periodisk fasta

Stöd Diet Doctor

Vill du ge ditt stöd till Diet Doctor och få tillgång till bonusmaterial? Ta en titt på vårt medlemskap.

Gratis provmånad

Fler framgångshistorier

Ta del av över 675 framgångshistorier.

VivecaNatalieHelen

Vill du också inspirera?

Har du en framgångshistoria att dela med dig av? Det är ett effektivt sätt att inspirera andra till att förändra sina liv.

Mejla din historia till annika@dietdoctor.com. Före- och efterbilder är bra för att göra din historia konkret och extra inspirerande för andra. Berätta om det är OK att dela ditt namn och bild eller om du vill vara anonym. Tipsa också gärna om du har en blogg eller Instagram eller liknande för läsare att följa.

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg