Kraft och energi med LCHF!

FB_IMG_1563041544718

Claudia skrev till oss för att berätta om hur en kostomläggning har hjälpt henne att orka med hårda arbetsdagar. Hon berättar också att mycket kolhydrater inte är ett måste för att lyckas med styrketräning. Läs vidare:

Min historia handlar inte så mycket om viktnedgång eller typ 2-diabetes. Fast jag gick ner i vikt tio kilo och innan jag började med LCHF hade jag oftast ett blodsockervärde mellan 7 och 9 på morgonen. Jag var i alla fall på god väg att bli väldigt sjuk. Men min historia handlar mer om energi, kraft och ork.

2011 flyttade min ex-man och jag till Sverige, till ett hus utan el och rinnande vatten. Vi tyckte det var jätteromantiskt. Det var det också men det var också väldigt jobbig att hämta vatten från brunn och att fixa allt utan el. Romantiken försvann och vi skilde oss. Jag ville inte ge upp min dröm om självförsörjning och fortsatte att ta hand om gården med getter och höns. Huset var inte färdigbetalt så var jag tvungen att jobba. Jag jobbade som parkarbetare. Min dag började klockan fyra på morgonen då jag måste mjölka och jag försökte att gå och lägga mig klockan nio på kvällen.

När jag började med LCHF kände jag att jag fick mycket mer energi och att vardagen var lättare att fixa. Av en tillfällighet fick jag för två år sedan nästan gratis vikter för styrketräning av min kollega. Jag köpte en ställning och hade ett eget gym hemma. Att åka till gymmet klarade jag inte på grund av tidsbrist.

Sedan dess mår jag riktig bra. Jag fick otroligt mycket mer energi. I år började jag också att cykla till jobbet. I år fyllde jag 50, men vid 25 var jag inte så stark och frisk som jag är idag.

Också av en tillfällighet hamnade jag på en tävling, ”Starkast i Ställdalen”, och kammade hem guldpokalen. Fotona från tävlingen är tagna av Marie Lill Johansson. För styrketräning behöver man inte äta massor med kolhydrater. Det funkar utmärkt med liberal LCHF.

Jag kommer från Tyskland. Därför är min svenska inte så bra. Jag är väldigt tacksam för LCHF och styrketräningen som gör att jag trots att jag bli äldre får må så bra.

Tack, Andreas, för den fantastiska boken du skrev om LCHF.

/Claudia

Kommentar

Stort tack för att du delar med dig av din berättelse och fortsatt lycka till med kost och träning!

Kom igång

Vill du också gå ner i vikt och förbättra din hälsa? Anmäl dig till vår gratis tvåveckors LCHF-utmaning!

Du kan också använda vår gratis guide LCHF för nybörjare. Om du vill underlätta maximalt rekommenderar vi vårt populära verktyg Diet Doctors veckomenyer – prova gratis en månad. Ingen reklam, ingen bindningstid.

Video om LCHF

Träning

Stöd Diet Doctor

Vill du ge ditt stöd till Diet Doctor och få tillgång till bonusmaterial? Ta en titt på vårt medlemskap.

Gratis provmånad

Fler framgångshistorier

Ta del av nära 800 framgångshistorier.

  • Hanna har gått ner 50 kilo med LCHF
  • Om svårigheter att gå ner i vikt på LCHF
  • Nils kämpar mot cancer – kan ketogen kost vara till hjälp?

Vill du också inspirera?

Har du en framgångshistoria att dela med dig av? Det är ett effektivt sätt att inspirera andra till att förändra sina liv.

Mejla din historia till annika@dietdoctor.com. Före- och efterbilder är bra för att göra din historia konkret och extra inspirerande för andra. Berätta om det är OK att dela ditt namn och bild eller om du vill vara anonym. Tipsa också gärna om du har en blogg eller Instagram eller liknande för läsare att följa.

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg