Populära

Styrketräning på LCHF: Fitnessguru

Fasta och träning

Träna och äta LCHF?

Alla inlägg

Nytt10 maj, av Matilda Vejlo

Kan jag bygga muskler om jag inte äter tillräckligt?

Hur gör man om man tillämpar periodisk fasta och har svårt att få i sig alla kalorier, men samtidigt vill bygga muskler?

Nytt16 mars, av Matilda Vejlo

Hur ska jag äta inför en krävande vandring?

Idag får professor en fråga om hur man kan förbereda sig kostmässigt för att orka med en tuff vandring.Diet Doctors Fredrik Nyström, professor i…

Nytt28 februari, av Matilda Vejlo

Ett glas vin till maten när man styrketränar regelbundet?

Idag tar vi upp en fråga gällande om det skulle vara kontraproduktivt att ta ett glas vin till maten vid regelbunden styrketräning.

Nytt23 februari, av Matilda Vejlo1

Prestera som elitskidåkare på keto?

Idag besvarar professorn en fråga om möjligheterna att topprestera inom längdskidåkning på keto kontra mer kolhydratrik kost.

Nytt5 februari, av Jessica Andersson

Veckans tips: Dags att komma igång med nya träningsvanor!

Att kombinera lågkolhydratkost och regelbunden träning kan medföra stora hälsovinster – men det är inte alltid helt lätt att komma igång…

Nytt1 februari, av Matilda Vejlo

Vilket mellis är bäst vid långvarig fysisk ansträngning?

Idag har vi fått en fråga om vilket slags mellanmål som är bra att fylla ryggsäcken med när man ska ut på en lång fysisk ansträngning.

Video1 juli 2021, av Hillary Kaylor

Let's get moving: kom igång med träningen i sommar!

I den här videokursen i sex delar kommer triathleten och författaren Jonas Colting inspirera dig att börja med enkla basövningar som inte kräver…

Nytt18 april 2021, av Matilda Vejlo, medicinsk gransking av Dr Andreas Eenfeldt

Ny studie: Motion kanske minskar risken för att drabbas svårt av covid-19 

En ny studie visar att covid-patienter som varit fysiskt inaktiva löper betydligt högre risk att bli inlagda på sjukhus, få intensivvård och…

Nytt24 februari 2021, av Jessica Andersson, medicinsk granskning av Dr Andreas Eenfeldt

Träning kompenserar inte all risk med övervikt

En ny studie har återupplivat en gammal frågeställningen: är det viktigare för hälsan att vara fysiskt aktiv än att hålla normalvikt?

Nytt28 januari 2021, av Jessica Andersson, medicinsk granskning av Dr Andreas Eenfeldt

Viktigt att förstå varför det tar emot så mycket att träna

I början av året är det många som vill börja träna, vilket ofta inte brukar hålla speciellt länge.