Träna och äta LCHF?

22 maj 2018 av , medicinsk granskning av i Träning
meat-3183070_1920

Äta LCHF och träna, går det? Behöver inte musklerna kolhydrater? Ta en titt på inlägg och video om LCHF och träning:

Kom igång

Vill du också komma igång med LCHF? Anmäl dig till vår gratis tvåveckors LCHF-utmaning!

Du kan också använda vår gratis guide LCHF för nybörjare. Om du vill underlätta maximalt rekommenderar vi vårt verktyg Kostdoktorns veckomenyer – prova gratis en månad. Ingen reklam, ingen bindningstid.

DD+ MEDLEMSKAP
  • Stekt lax med grönsaker och hollandaiseMån
  • LCHF-enchiladas i salladsbladTis
  • Asiatisk kyckling med jordnötscoleslawOns
  • Blomkålsgratäng med bacon och örterTor
  • Fylld kycklingfilé med spenat och kronärtskockaFre
  • Zucchini-pizza med salami och paprikaLör
  • Gräddkokt torsk med dijon och knaperstekt baconSön

Video om träning

  • Är LCHF dåligt för träning? Svar på vanliga frågor
  • ENDAST MEDLEMMAR
    "Vi är inte gjorda för att vara kroniskt sjuka"
  • ENDAST MEDLEMMAR
    Kroppsviktsträning för nybörjare
  • The power of primal play
  • Fat Chance
  • Run on fat – Cereal killers II
  • ENDAST MEDLEMMAR
    Fredagsmyser vi oss till döds?
  • Keto-anpassning och prestation
  • ENDAST MEDLEMMAR
    "Jag visste ingenting"
  • Fördelarna med träning på fettdrift
  • Dr. Peter Brukner - Is Low Carb for Athletes? (Vail 2016)
  • ENDAST MEDLEMMAR
    Prestation, hälsa och sprängda gränser
  • ENDAST MEDLEMMAR
    Den nakna hälsan! Del 1 – Jonas Colting
  • ENDAST MEDLEMMAR
    Let's get moving #3 – knäböj
  • Spring – och ät – för livet
  • Cereal Killers
  • ENDAST MEDLEMMAR
    Kost och träning för ett friskt hjärta
  • Interview - Stephen Phinney (2015)

Mer

Guide: LCHF för nybörjare

Äldre inlägg