Dr Huang anpassade sin kinesiska matlagning till keto

Dr.-Huang-SS-Featured

Dr Huang hade testat många olika viktnedgångsmetoder och livsstilsförändringar för att gå ner i vikt, men ingenting hade fungerat. Förra året hittade han till Diet Doctor och bestämde sig för att testa ketogen kost. Här är hans berättelse:

Hej Diet Doctor!

Jag bor i Nanning, Guangxi i Kina och är 56 år. Jag är epidemiolog och har arbetat statligt i över 30 år. Jag är numera pensionär.

Som ung var jag överviktig och vägde som mest 110 kilo. Jag har testat alla typer av metoder för att gå ner i vikt, som basket, gym, fasta, vegetarisk kost och så vidare, men allt har misslyckats.

I slutet av förra året såg jag din föreläsning på YouTube och började läsa på webbsidan, jag blev medlem och började med keto.

Våra matvanor i Kina är ganska annorlunda jämfört med de västerländska. Det är svårt för mig att laga mat enligt era recept. Så, jag räknade på kolhydraterna i kinesiska recept och började med keto. Fem månader senare väger jag 85 kilo.

Det är lätt att gå ner i vikt med ketogen kost, ingen svält, ingen träning, ingen kaloriräkning. Jag tänker introducera metoden för mina vänner och min familj.

Jag skulle också vilja dela med mig till er av mina kinesiska LCHF-recept för att ni ska kunna utöka er receptsamling.

Dr Huang Chunsong

Kommentar

Tack för din berättelse dr Chunsong, grattis till dina framgångar!

Skicka gärna några förslag på kinesiska recept till oss. Det skulle vara fantastiskt att kunna erbjuda genuina kinesiska recpet på våra receptsidor.

/ Dr Andreas Eenfeldt

Kom igång

Vill du också gå ner i vikt och förbättra din hälsa? Anmäl dig till vår gratis tvåveckors LCHF-utmaning!

Du kan också använda vår gratis guide LCHF för nybörjare. Om du vill underlätta maximalt rekommenderar vi vårt populära verktyg Diet Doctors veckomenyer – prova gratis en månad. Ingen reklam, ingen bindningstid.

Video om ketogen kost

Viktnedgång

Stöd Diet Doctor

Vill du ge ditt stöd till Diet Doctor och få tillgång till bonusmaterial? Ta en titt på vårt medlemskap.

Gratis provmånad

Fler framgångshistorier

Ta del av över 750 framgångshistorier.

  • Om svårigheter att gå ner i vikt på LCHF
  • Nils kämpar mot cancer – kan ketogen kost vara till hjälp?
  • Lennart hittade LCHF och gick ner 32 kilo

Vill du också inspirera?

Har du en framgångshistoria att dela med dig av? Det är ett effektivt sätt att inspirera andra till att förändra sina liv.

Mejla din historia till annika@dietdoctor.com. Före- och efterbilder är bra för att göra din historia konkret och extra inspirerande för andra. Berätta om det är OK att dela ditt namn och bild eller om du vill vara anonym. Tipsa också gärna om du har en blogg eller Instagram eller liknande för läsare att följa.

En kommentar

  1. Henrik
    Roligt att LCHF når till Kina! Det vore roligt med en LCHF konferens i Kina med t. ex. Andreas Eenfeldt, Jason Fung, och Nina Teicholz, Zoe Harcombe och professor Tim Noakes. Då vore Sverige, Canada,USA, och sydafrika representerat. Garry Fetke eller Grant Schofield.vore också två möjligga kandidater.

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg