Revuelto de pollo y anacardos bajo en carbos
Este rápido y sencillo revuelto es la comida perfecta para un día ajetreado. También es fantástico para dejarlo preparado, ya que recalentado está buenísimo. ¡Cocina una vez y come dos!
EE.UU.Métrico
porciónporciones
Ingredientes
- ½ lb 220 g pechuga de pollopechugas de pollo o contramuslo de pollo (con hueso y piel) deshuesados, sin piel, cortados en trozos pequeñoscontramuslos de pollo (con hueso y piel) deshuesados, sin piel, cortados en trozos pequeños
- 1 cdta. 1 cdta. sal marina
- ½ cdta. ½ cdta. pimienta negra molida
- ½ cdta. ½ cdta. jengibre en polvo
- 2 cda. 2 cda. aceite de sésamo tostado, en dos partes
- 2 cda. 2 cda. salsa de soja tamari o aminos de coco
- 1 cda. 1 cda. vinagre de arroz sin sazonar
- 1 cdta. 1 cdta. salsa sriracha (o más si lo deseas)
- 4 oz. 110 g champiñones crimini, divididos en cuatro partes
- 1 (5 oz.) 1 (140 g) pimiento rojo cortado en trozos grandespimientos rojos cortado en trozos grandes
- 4 oz. 110 g brócoli en ramilletes
- 1 (7 oz.) 1 (200 g) calabacín pequeño, cortado a lo largo o en medias lunascalabacines pequeño, cortado a lo largo o en medias lunas
- 1 1 zapallo de verano pequeño, cortado a lo largo o en medias lunaszapallos de verano pequeño, cortado a lo largo o en medias lunas
- 2 2 diente de ajo picadosdientes de ajo picados
- ½ taza (2½ oz.) 120 ml (70 g) anacardo tostadosanacardos tostados
- 2 (1 oz.) 2 (30 g) cebolleta cortadas en diagonal, para decorarcebolletas cortadas en diagonal, para decorar
- 1 cda. 1 cda. semillas de sésamo tostadas, para decorar
Receta añadida a la lista de compras.
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Making low carb simple
Instrucciones
- Sazonar los trozos de pollo con la sal, la pimienta y el jengibre.
- Calentar la mitad del aceite de sésamo en una sartén grande a fuego medio. Una vez que la sartén esté caliente, añadir el pollo y saltear hasta que el pollo se dore y esté casi hecho.
- Añadir a la sartén el aceite de sésamo restante, la salsa de soja, el vinagre, la salsa sriracha, los champiñones, los pimientos, el brócoli, el calabacín, el zapallo y el ajo. Cocinar hasta que el pollo esté bien hecho y las verduras estén tiernas pero crocantes, toma unos 10 minutos. Añadir los anacardos y cocinar 5 minutos más.
- Decorar con las cebolletas y las semillas de sésamo antes de servir.
