Brochetas keto de cerdo con puré de coliflor y salsa verde
Aquí tienes un suculento plato de brochetas con salsa verde. Es perfecto para disfrutar en compañía. Se prepara en un abrir y cerrar de ojos y todos quedarán más que satisfechos. Además es keto y se ve delicioso, ¿qué más se puede pedir?
EE.UU.Métrico
porciónporciones
Ingredientes
Salsa verde
- 1 oz. (72⁄3 cda.) 28 g (110 ml) perejil fresco bien picado
- 1 oz. 28 g alcaparras pequeñas
- 1 cdta. 1 cdta. sal marina
- ½ cdta. ½ cdta. pimienta negra molida
- 2 2 diente de ajodientes de ajo
- 3 cda. 3 cda. cilantro fresco o albahaca fresca bien picado
- ½ cda. ½ cda. jugo de limón
- 2⁄3 taza 160 ml aceite de oliva
Brochetas de cerdo
- 1 lb 450 g paleta de cerdo en lonchas
- ½ cda. ½ cda. mix de especias rancheras
- 1 cdta. 1 cdta. sal marina
- 1 cda. 1 cda. mantequilla o aceite de oliva
Puré de coliflor
- 1½ lbs 650 g coliflor
- 2 oz. 55 g mantequilla
- ½ taza (11⁄3 oz.) 120 ml (40 g) queso parmesano rallado
- sal y pimienta
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Making low carb simple
Instrucciones
- Colocar los ingredientes para la salsa en un vaso de precipitación y mezclar durante 1-2 minutos con una batidora.
- Cortar la paleta de cerdo a lo largo en lonchas de 2,5 cm. Espolvorear el mix de especias rancheras sobre la carne. Sazonar con algo más de sal si el condimento es bajo en sodio. Colocarlas recortadas en las brochetas de madera para que quepan en la sartén.
- Calentar el aceite o la mantequilla en la sartén y freír las brochetas durante unos minutos por todos los lados hasta que estén bien hechas.
- Separar la coliflor en ramilletes. También puedes incluir el tallo y cortarlo en trozos más pequeños.
- Hervir la coliflor en agua ligeramente salada durante unos minutos o hasta que esté tierna, pero aún mantenga la forma.
- Escurrir el agua. Si quieres un puré más espeso, colocar la coliflor en un paño limpio de cocina y exprimir el agua restante.
- Aplastar la coliflor con la ayuda de un tenedor o batirla con una batidora.
- Salpimentar y añadir más mantequilla o aceite de oliva si quieres.
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Sustituye el queso parmesano para conseguir una versión sin lácteos.
También puedes añadir un poco de cebolla a la salsa para darle un toque más intenso.
Si quieres variar el sabor de carne, prueba a mezclar ½ cucharada de pimentón en polvo, ½ cucharada de cebolla en polvo, 1 cucharadita de pimienta negra molida, 1 cucharadita de sal, 1 pizca de comino y 1 pizca de canela. Va genial con cualquier tipo de platos con cerdo frito.
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Solo keto
¡Gracias por compartir con nosotros que la receta está incompleta! El equipo técnico ya fue avisado
Es es una de las mezclas rancheras que recomenda mos, ¡algo picante pero no por eso menos delicioso!