LCHF-recept med aubergine

Aubergine är en kulinarisk läckerhet som du kan göra mycket gott av. Den har högt järninnehåll och är rik på kalium, magnesium, koppar, kalcium och folsyra. Den innehåller även vitamin B, E och fenolsyror.

Auberginen är en lättlagad grönsak som du kan steka, grilla, rosta i ugnen, göra goda röror och gratänger av – det du gillar bäst.

Nedan finns våra supergoda recept med aubergine.

Måltider med aubergine

Våra goda och näringsrika måltider med aubergine. Här finns allt från rullader och burgare till pizza och moussaka.


Sidorätter med aubergine

Njut av våra sidorätter med aubergine, extra goda till grillat.

Veckomenyer

Måttlig LCHF: Auberginerätter för alla smaker

Aubergine är en läcker grönsak som du kan göra mycket gott av samtidigt som den innehåller massa nyttigheter. Den är fylld av järn, kalium, magnesium, kalcium, folsyra och flera vitaminer. Aubergine har lågt kolhydratinnehåll och passar därför utmärkt i LCHF-rätter.

Eftersom denna kulinariska grönsak är en favorit hos oss består veckans meny av flera rätter med just aubergine. Du får bland annat njuta av pyttipanna, moussaka och pizza. Veckomenyn är måttlig LCHF och innehåller max 29 g kolhydrater per dag.

Veckomenyn →



Få tillgång till allt på Diet Doctor – gratis

Med Diet Doctor Plus, får du tillgång till alla våra tidsbesparande veckomenyer, inspirerande videor och lärorika guider. Som betalande medlem hjälper du oss också att nå vårt mål att ge människor överallt makten att revolutionera sin hälsa genom kosten. Testa Diet Doctor Plus i en månad helt kostnadsfritt, utan bindningstid.

Prova gratis