LCHF: ”Wow… det fungerade”

GettyImages-875992872

I 30 år hade doktor Colin gett sina patienter rådet att äta mindre och springa mer. Det fungerade sällan, men det var inte någonting han reflekterade över.

Men när han upptäckte LCHF ställdes allt på ända:

Mejlet, översatt från engelska

Hej…

I augusti förra året hittade min fru en bok av en kille som hette Tom Kerridge – en kändiskock från England som gått ner mycket i vikt genom att dra ner på alkohol och kolhydrater – The Dopamine Diet. (En fantastisk samling LCHF-recept – ta en titt!)

Detta var i augusti – och jag ville gärna ge det en chans – helt enkelt för att stötta min fru.

Men sen… wow… det fungerade.

Ha i minnet att jag är allmänläkare – jag har 60-70 patientkontakter per dag och jag har delat ut rådet om “energi ut-energi in” till mina patienter i nästan 30 år och det har sällan fungerat. Under tiden har jag sakta med säkert gått upp i vikt medan jag har arbetat 12-timmarsdagar på mottagningen…

Jag är nu 20 kilo lättare och går fortfarande ner i vikt…

Mina patienter är nu intresserade – de kommenterar ofta min synliga viktnedgång. Mitt HbA1c har gått ner från pre-diabetiska nivåer till långt under, med marginal. Mitt kolesterol har också gått ner.

Min midja har gått från 91 cm till 81 cm, och minskar fortfarande.

Min fru har gått ner 13 kilo – hon har alltid sett strålande ut, men vi har nu båda den storlek vi hade när vi möttes i det militära för 30 år sedan. Hon strålar nu ännu mer…

Det här är inte en “diet” nu. Det är en livsstil – och mina kollegor börjar sakta förstå att ”det ligger någonting i detta”.

”Gör som jag gör – inte bara som jag säger.”

Colin

Kommentar

Grattis, Colin! Fantastiskt att höra att du inspirerar patienter och medarbetare med din livsstil 🙂

Kom igång

Vill du göra det Colin har gjort? Anmäl dig till vår gratis tvåveckors LCHF-utmaning!

Du kan också använda vår gratis guide LCHF för nybörjare. Om du vill underlätta maximalt rekommenderar vi vårt splitternya verktyg Kostdoktorns veckomenyer – prova gratis en månad. Ingen reklam, ingen bindningstid.

Video om LCHF

Viktnedgång

Stöd Diet Doctor

Vill du ge ditt stöd till Diet Doctor och få tillgång till bonusmaterial? Ta en titt på vårt medlemskap.

Gratis provmånad

Fler framgångshistorier

Ta del av över 675 framgångshistorier.

VivecaNatalieHelen

Vill du också inspirera?

Har du en framgångshistoria att dela med dig av? Det är ett effektivt sätt att inspirera andra till att förändra sina liv.

Mejla din historia till annika@dietdoctor.com. Före- och efterbilder är bra för att göra din historia konkret och extra inspirerande för andra. Berätta om det är OK att dela ditt namn och bild eller om du vill vara anonym. Tipsa också gärna om du har en blogg eller Instagram eller liknande för läsare att följa.

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg