”Jag tror att bilderna talar för sig själva”
Före och efter
Robyn fick höra av sin läkare att om det inte skedde en förändring skulle hon utveckla typ 2-diabetes inom ett år. Lyckligtvis rekommenderade han också Diet Doctor, där hon började läsa. Kunde ketogen kost/strikt LCHF hjälpa henne att gå ner i vikt och förbättra sin hälsa?
Hon bestämde sig för att ge det en chans. Det här är vad som hände:
Mejlet, översatt från engelska
Jag vill bara dela med mig av min resa i förhoppningen att inspirera och uppmuntra andra att bli friskare och gladare. Jag är 41 år, mamma, jag har PCOS och jag har haft graviditetsdiabetes under mina två sista graviditeter, 2009 och 2012… En perfekt kandidat för typ 2-diabetes.
Jag försökte allt… Bokstavligen… Soppdiet, Viktväktarna, healthy mummy, fettsnålt, bla bla…
I mitten av februari fick jag ett riktigt dåligt resultat på ett blodsockertest och fick höra att jag skulle få typ 2-diabetes inom ett år 😢 Med mina barn i åldrarna nästan 21, 19, 8 och 5 (de två yngsta har speciella behov) visste jag att jag behövde lyssna på min kropp och på sjukvårdspersonalen.
Av min familjeläkare och distriktssköterska fick jag rådet att förändra min livsstil och att äta LCHF.
De tipsade om Diet Doctors websida som en bra hjälp i början. Jag är så glad för det har hjälpt mig enormt, sidan är som en bibel för mig. Jag hade ett stort sammanbrott, jag hade ingen aning om hur jag skulle överleva utan hämtmat, pasta, bröd och glöm inte de två liter Pepsi max jag drack varje dag. Men jag lyckades!
Jag startade också en Facebook-grupp för att ha lite koll på mig själv och förhoppningsvis uppmuntra andra. I februari 2017 vägde jag in på 77 kilo, drog storlek 46-48, hade högt blodtryck även med läkemedel och påbörjade min resa med känslan av att vara en svettig och ful klump…
Jag ska inte ljuga, det har inte alltid varit lätt, det finns gott om frestelser därute, men jag har lyckats hålla fast. Idag väger jag 58 kilo och har storlek 38-40… Jag tror att bilderna talar för sig själva 😊 Jag är ingen gymnörd eller träningsentusiast. Jag siktar bara på 10 000 steg om dagen och promenerar när jag har tillfälle. Mitt budskap till dig är att om du verkligen vill ha en förändring, kommer du att göra det möjligt…
Olyckligtvis kan vi ibland vara vår egen största fiende och ursäkter är någonting som hör dit…
Lycka till med din resa, tro på dig själv, du kommer inte att ångra dig. Jag vet att jag inte gör det.
Tack,
Robyn
Kommentar
Grattis, Robyn, till din förbättrade hälsa!
Kom igång
Vill du göra det Robyn har gjort? Anmäl dig till vår gratis tvåveckors LCHF-utmaning!
Du kan också använda vår gratis guide LCHF för nybörjare. Om du vill underlätta maximalt rekommenderar vi vårt splitternya verktyg Kostdoktorns veckomenyer – prova gratis en månad. Ingen reklam, ingen bindningstid.
Må
Tis
Ons
Tor
Fre
Lö
Sö
Video om viktnedgång
Video om grunderna i LCHF
Stöd Diet Doctor
Vill du ge ditt stöd till Diet Doctor och få tillgång till bonusmaterial? Ta en titt på vårt medlemskap.
Fler framgångshistorier
Ta del av över 600 framgångshistorier.
Vill du också inspirera?
Har du en framgångshistoria att dela med dig av här? Det är ett effektivt sätt att inspirera andra till att förändra sina liv.
Mejla din historia till annika@kostdoktorn.se. Före- och efterbilder är bra för att göra din historia konkret och extra inspirerande för andra. Berätta om det är OK att dela ditt namn och bild eller om du vill vara anonym. Tipsa också gärna om du har en blogg eller Instagram eller liknande för läsare att följa.