”En kombination av LCHF och paleo läkte min hy”

Natasha-Estrugo-Acne-1600×1600

Före och efter

För inte så länge sedan skrev Natasha till oss och delade med sig av sin framgångsrika viktnedgång. Utöver det har LCHF hjälpt henne att läka sin akne. Så här gjorde hon:

Mejlet, översatt från engelska

Bäste Andreas,

För en tid sedan publicerade du min framgångshistoriaDiet Doctor/Kostdoktorn.

Det fick mig att tänka på att jag gärna skulle vilja dela med mig av hur jag läkt min hy med en kost som är en kombination av LCHF och paleo.

När jag först la om min livsstil måste jag medge att min hy inte var min främsta motivation. Jag ville först av allt gå ner i vikt för att sedan fokusera på övrigt. När vikten började rasa var jag nöjd, positiv och uppmuntrad och fokus växlade från viktnedgång till de hälsofördelar som den här livsstilen medför. Det var då jag började forska efter ett sätt att läka min hy, inifrån och ut.

I början av min resa åt jag fortfarande mejeriprodukter. Jag gjorde en förändring där, när jag läste att det kan ha en negativ påverkan för en del (bland många andra symtom), därför äter jag nu paleokost enligt LCHF-principer.

Min hy blev inte magiskt bättre över en natt när jag uteslöt mejeriprodukter, faktum är att den blev lite sämre under en period, men jag var tålmodig och visste att det skulle vända, precis som jag visste att LCHF skulle hjälpa mig att gå ner i vikt! Det var en lång process och det tog tid för min hy att läka.

Jag påbörjade min resa i mars 2015 och det dröjde till december 2015/januari 2016 innan min hy var helt läkt. Jag hade fortfarande några skov under 2016, men mycket lindrigare än tidigare. Jag brukade få stora, smärtsamma cystor på hals och käke. Jag har nu inte upplevt det på mer än ett år! Min hy är nu ren, mina porer har krympt och huden är till och med slätare och har färre rynkor!

Jag tackar ren, oprocessad LCHF! Anledningen till att jag delar med mig av min berättelse är att jag vill att andra som lider av akne ska få veta att det finns en bot för den här åkomman! Det är möjligt att läka ut akne. Du måste bara ha tålamod och låta kosten läka din kropp och mage. Ge inte upp efter några månader, det tar tid. Inga krämer, piller eller magiska drycker har hjälpt min hy. LCHF fungerar!

Om du behöver inspiration har jag en konto på Instagram där jag delar med mig av vad jag äter varje dag, ta entitt på @paleo_escargot för inspiration och motivation.

Jag bifogar före- och efterbilder på mitt ansikte. På båda fotona är jag utan makeup och ingen av dem har något filter.

Natasha

Kommentar

Tack för att du delar med dig, Natasha!

Kom igång

Vill du göra det Natsha har gjort? Anmäl dig till vår gratis tvåveckors LCHF-utmaning!

Du kan också använda vår gratis guide LCHF för nybörjare. Om du vill underlätta maximalt rekommenderar vi vårt splitternya verktyg Kostdoktorns veckomenyer – prova gratis en månad. Ingen reklam, ingen bindningstid.

  • Kryddig fisk med stekta tomater och cashewsås
  • Ugnsbakad aubergine med chorizo och avokadosåsTis
  • Glutenfri wrap med ägg och tonfiskOns
  • Cobbsallad med örtdressingTor
  • Blomkålsrisotto med svampFre
  • Grillad fisk med hyvlad zucchini och kålpesto
  • Fläskkarré med romescosås

Mer

LCHF för nybörjare

Hur man går ner i vikt

Vill du också inspirera?

Har du en framgångshistoria att dela med dig av här? Det är ett effektivt sätt att inspirera andra till att förändra sina liv.

Mejla din historia till mig på annika@kostdoktorn.se. Före- och efterbilder är bra för att göra din historia konkret och extra inspirerande för andra. Berätta om det är ok att dela ditt namn och bild eller om du vill vara anonym. Tipsa också gärna om du har en blogg eller Instagram eller liknande för läsare att följa dig.

Fler framgångshistorier

Ta del av över 500 framgångshistorier.

VivecaNatalieHelen

Video om LCHF

Viktnedgång

Stöd Kostdoktorn

Vill du ge ditt stöd till Kostdoktorn och få tillgång till bonusmaterial? Ta en titt på vårt medlemskap.

Gratis provmånad

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg