Välkommen som prenumerant!

171221_AndreasE_ketofood2-LOGO

Välkommen som prenumerant på Diet Doctors nyhetsbrev! Det är gratis och kommer varje vecka med de senaste nyheterna om kost och hälsa.

Följ oss gärna på Instagram och Facebook – där uppdaterar vi dagligen med de senaste nyheterna och rykande, färska recept.

Kom igång direkt

Anmäl dig till vår gratis tvåveckors LCHF-utmaning!

Du kan också använda vår gratis guide LCHF för nybörjare. Om du vill underlätta maximalt rekommenderar vi vårt verktyg Diet Doctors veckomenyer – prova gratis en månad. Ingen reklam, ingen bindningstid.

DD+ MEDLEMSKAP

Mer om kost och hälsa

Om Diet Doctor

Tips för att gå ner i vikt

LCHF för nybörjare

Ketogen kost för nybörjare

Kom igång med LCHF – en tvåveckorsutmaning

 

Video om viktnedgång

 

Om grunderna i LCHF

 

Stöd Diet Doctor

Vill du ge ditt stöd till Diet Doctor och få tillgång till bonusmaterial? Ta en titt på vårt medlemskap.

Gratis provmånad

 

Matrevolutionen som bok

Hur kunde en hel värld fås att tro att naturligt fett var farligt, utan bevis? Hur kunde ambitiösa forskare och godtrogna politiker driva igenom det? Vilket elände ledde det till och hur ska vi ta oss vidare, till en friskare framtid?

Läs hela första kapitlet gratis

Köp boken

 

Framgångshistorier

Ta del av över 800 framgångshistorier.

VivecaNatalieHelen

  1. Vetenskapliga studier visar nu att LCHF eller ketogen kost ofta är effektivare för viktminskning och förbättring av vissa hälsomarkörer, jämfört med andra kostupplägg.

    Detta har visats i flera metaanalyser av högkvalitativa studier, till exempel denna:

    The British Journal of Nutrition 2016: Effects of low-carbohydrate diets v. low-fat diets on body weight and cardiovascular risk factors: a meta-analysis of randomised controlled trials [stark evidens] Läs mer

    Här är två utvalda högkvalitativa studier (RCT) som visar detta:

    New England Journal of Medicine 2008: Weight loss with a low-carbohydrate, mediterranean, or low-fat diet [måttlig evidens]

    Annals of Internal Medicine 2014: Effects of low-carbohydrate and low-fat diets: a randomized trial [måttlig evidens]

    Fler studier (mer än 50): Vetenskapen bakom LCHF och keto