15 de diciembre de 2020 receta por , foto por en Recetas, Guarnición

Puré de coliflor

Name: Puré de coliflor
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 450 g coliflor; 85 g queso parmesano rallado; 8 cda. mantequilla; 1/2 limón, el jugo y la cáscara; aceite de oliva (opcional)

Ligero, esponjoso, cremoso y con bien de mantequilla. Un clásico bajo en carbos con una textura suave y un sabor delicioso. Es un buen acompañamiento para cualquier plato y sabe casi igual que el puré de papas.

EE.UU.Métrico

4 porciónporciones

Ingredientes

1 lb 450 g coliflor
3 oz. 85 g queso parmesano rallado
8 cda. 8 cda. mantequilla
½ ½ limón, el jugo y la cáscaralimones, el jugo y la cáscara
aceite de oliva (opcional)

www.dietdoctor.com/es

Making low carb simple

Instrucciones

Las instrucciones son para 4 porciones. Modifícalas según sea necesario.

Cortar la coliflor en ramilletes.
Llevar a ebullición una olla con agua salada a fuego fuerte. Añadir la coliflor y hervir durante un par de minutos, tan solo lo suficiente para que los ramilletes estén tiernos pero mantengan una textura algo firme. Colar la coliflor en un escurridor y tirar el agua.
Añadir la coliflor a un procesador de alimentos junto con el resto de los ingredientes y procesarla hasta que se consiga una consistencia suave y cremosa. También puedes usar una batidora de inmersión.
Salpimentar al gusto. Añadir más aceite de oliva y mantequilla si lo deseas.

Consejos

Aunque hay algunas variedades coloridas de coliflor, es mejor usar la blanca porque se hace puré mejor.

Si no tienes coliflor fresca, puedes usar "arroz" de coliflor envasado.

Espolvorea perejil fresco o cebollinos por encima antes de servir.

¿En busca de una alimentación saludable?

Nuestra membresía Diet Doctor plus te ayuda a conseguirla. Empieza con una prueba gratis para poder acceder a todos nuestros menús keto y bajos en carbos, a la fantástica herramienta de planificación de menús y a todos nuestros videos de cocina.