”Tvåveckorsutmaningen fick mig att vilja fortsätta”

Över 700 000 personer har hittills anmält sig till Diet Doctors LCHF-utmaning (på engelska, svenska och spanska). Starten går varje söndag och utmaningen är gratis, reklamfri och du förbinder dig inte till någonting.

Du får goda råd, veckomenyer, recept, inköpslistor och tips för problemsökning – allt du behöver för att lyckas med LCHF. Välkommen att anmäla dig!

Här är utdrag ur några mejl vi fått den senaste veckan:

Feedback

Tack för LCHF-utmaningen! Jag kunde genomföra den utan större biverkningar. För mig var viktminskningen det centrala målet. Kalaskulan har klart förminskats med en viktnedgång från 86,6 kilo till 82,2 kilo på två veckor.

I början hade jag stor nytta av era anpasssade menyer och inköpslistor. Så småningom har jag med min frus hjälp kunnat improvisera med rätterna, men hållit mig strikt till gränsen 20 gram kolhydrater.

Det fina i kråksången är att inte gå omkring hungrig och till veckoslutet kan man unnna sig något glas torrt och gott vin.

Min avsikt är nu att fortsätta i samma stil tills jag når en vikt klart under 80 kilo. Sedan får vi se om jag ökar på flexibiliteten med gränsen 50 gram kolhydrater. Kanske också i något skede kolla kolesterolvärdena.

Jag har nog beredskap att göra några fastemorgnar enligt er modell.

Det är en obeskrivligt skön känsla att bli kvitt kalaskulan och börja gilla sig själv lite. På köpet har vi med fru Ann-Marie fått nytt intresse för matlagningen. Godare och mera mångsidig mat är belöningen.

Så tack Diet Doctor så här långt!

Inledde nu också ett provmedlemskap i klubben.

Med vänlig hälsning

Sven

PS. Min mentor i detta sammanhang blev en mångårig kollega som för nio år sedan fick diagnosen typ 2-diabetes med påföljande skolmedicinering och viktökning. Han gick då in för LCHF-processen och slapp diabetes och mediciner på två veckor. Han har fortsatt med LCHF-dieten eller borde man säga LCHF-livsstilen och är en frisk och välmående deltidspensionär DS.

---

Hej, jag är så glad att jag gick med i utmaningen, för din mat är helt annorlunda än maten som ligger ute på andra LCHF-sidor. Mycket grönsaker som jag saknade på de andra sidorna, men som man kunde äta i utmaningen. Jag minskade 4,5 kilo på två veckor utan att vara hungrig eller på dåligt humör. Tusen tack, Kostdoktorn!

Mvh Yvonne

---

Hej! Uppgiften var lite för svår för mig. Efter en vecka saknade jag potatis och bröd. Men jag fick en bra tankeställare. Tack för provtiden!

Med vänlig hälsning,
Leena

---

Marianne heter jag och har testat i två veckor. God mat och minus 2 kilo.

---

Jag tyckte den var bra men jag har problem med min ämnesomsättning och har därför bestämt mig för att bli medlem och fortsätta med era veckomenyer för jag tror det kommer ta lite tid för mig innan det blir resultat. Men er tvåveckorsutmaning fick mig att vilja fortsätta ??

Gertrud

---

Kom igång idag!

Anmäl dig för omedelbar tillgång till en enkel guide som lotsar dig framåt – steg för steg. Du kommer att få veckomenyer, recept och inköpslistor för två veckor. Läs mer här.

Har du en framgångshistoria du vill dela med dig av? E-posta (fotografier uppskattas) till annika@dietdoctor.com. Berätta om vi får publicera ditt namn och foto eller om du vill vara anonym.