Recept14 augusti 2017, recept av Anne Aobadia, foto av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietist12Engelska LCHF-muffinsPlatt bröd som görs av ägg, kokosmjöl och bakpulver som du vispar ihop och steker. Perfekt till frukost och barnens mellanmål.
Recept14 augusti 2017, recept av Anne Aobadia, foto av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietist2Makrill- och äggtallrikEnklare än såhär blir det knappast – makrill i tomatsås med stekt ägg och sallad.
Recept14 augusti 2017, recept av Anne Aobadia, foto av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietistKycklingtallrik med haricots vertsEn mättande och lättlagad ketomiddag med färdiggrillad kycklingfilé, smör och haricot verts.
Recept14 augusti 2017, recept av Anne Aobadia, foto av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietistKycklingtallrik med fetaost och oliverOnt om tid? Den här middagen plockar du ihop på några få minuter. Med färdiggrillad kyckling sparar du en hel del tid.
Recept14 augusti 2017, recept av Anne Aobadia, foto av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietistLaxtallrikMed kallrökt lax, majonnäs, lime och spenat har du plockat ihop en fräsch och nyttig ketotallrik på under 5 minuter.
Recept14 augusti 2017, recept av Anne Aobadia, foto av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietistKycklingklubba med vitkål och majonnäsEnkelt, snabbt och billigt. Med färdiggrillad kyckling trollar du ihop din ketomiddag på några minuter.
Recept14 augusti 2017, recept av Anne Aobadia, foto av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietist4Ketotallrik med köttfärsPerfekt rätt när det ska gå riktigt snabbt. Stekt köttfärs med en massa riven ost och grönt. Smaksätt gärna färsen med dina favoritkryddor!
Recept14 augusti 2017, recept av Anne Aobadia, foto av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietistStekt halloumi med avokadoSnabblagad vegomiddag med stekt halloumi, avokado, citron och crème fraiche.
Recept14 augusti 2017, recept av Anne Aobadia, foto av Lenka Selinger, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietistItaliensk ketotallrikOkomplicerad och läcker ketotallrik med mozzarella och prosciutto.
Recept14 augusti 2017, recept av Anne Aobadia, foto av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietistÄdeloströraSmakrik röra som matchar grillade grönsaker, kött och fisk bra. Du slipper laga varm sås men får mycket smak och mättande fetter.
