Recept5 september 2017, recept av Anne Aobadia, foto av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietistKöttfärsgratäng med blomkålEn smakrik allt-i-ett-rätt med köttfärs och blomkål som du gratinerar i ugnen. Perfekt för matlådan.
Recept5 september 2017, recept av Anne Aobadia, foto av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietist2KrabbgratängEn god och snabblagad gratäng med krabba. Variera gärna med att byta ut krabban mot tonfisk.
Recept4 september 2017, recept av Anne Aobadia, foto av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietistSmörstekt strimlad fläskkarré med paprikaEn snabblagad wok med fläskkarré och paprika. Gillar du hetta? Öka då mängden med sambal oelek.
Recept4 september 2017, recept av Anne Aobadia, foto av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietistSmörstekt strimlad biff med broccoliGod och snabblagad allt-i-ett-rätt med entrecote och broccoli. Variera gärna med dina favoritkryddor.
Recept4 september 2017, recept av Anne Aobadia, foto av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietist8Texmexburgare med avokadoEn härlig hamburgertallrik med tacofeeling. Dessutom slänger du ihop den här måltiden på runt en kvart – kan det bli bättre?
Recept4 september 2017, recept av Anne Aobadia, foto av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietist1Kycklinggratäng med tomat och baconEn snabblagad allt-i-ett-rätt med färdiglagad kyckling, tomat och bacon. Servera gärna tillsammans med en fräsch sallad.
Recept4 september 2017, recept av Anne Aobadia, foto av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietistPlocktallrik med skinka och ädelostEn härlig lchf-tallrik med ädelost och skinka som inte kräver någon tillagning. Perfekt som lyxig matlåda.
Recept4 september 2017, recept av Anne Aobadia, foto av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietistPlocktallrik med mortadella och brieEn lite lyxig och smakrik LCHF-tallrik som inte kräver någon tillagning. Snabbt och gott helt enkelt.
Recept4 september 2017, recept av Anne Aobadia, foto av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietistPlocktallrik med rostbiffLäcker LCHF-tallrik som inte kräver någon som helst tillagning. Perfekt som matlåda eller snabbfixad middag.
Recept4 september 2017, recept av Anne Aobadia, foto av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietist13Blomkålsmos de luxeHemligheten med detta underbart goda blomkålsmos är blomkålen som ugnsrostats i ett hav av smör.
