”Min hälsa har aldrig varit bättre”

ben2

Före och efter

Ben har haft fantastiska framgångar med ketogen kost/strikt LCHF och periodisk fasta – han har reverserat typ 2-diabetes, gått ner i vikt och läkt många av sina övriga besvär.

Vill du veta hur han gjorde? Här är svaret:

Mejlet, översatt från engelska

Hej dr Eenfeldt,

Jag vill dela med mig av min berättelse eftersom din sida var en av dem som från allra första början fick mig att få upp ögonen för LCHF.

Jag fick diagnosen typ 2-diabetes i januari 2016, jag hade också höga kolesterolvärden och högt blodtryck. Tidigare hade jag fått diagnosen fettlever och jag hade lidit av gikt i nästan tio år. Jag vara bara 41 år, men hade en gammal mans hälsa. I många år hade jag bronkit två gånger per år, varje år. Jag snarkade högt när jag sov, hade nattliga svettningar, sura uppstötningar, dålig cirkulation i fötterna, baksnuva, jag blev lätt andfådd och jag hade med tiden svällt upp till 124 kilo. Mitt BMI låg på 35 och min kropp bestod av ungefär 35 procent fett.

Mina diagnoser skrämde mig och jag läste mycket, på den här och andra sidor, och jag blev inspirerad av alla framgångsberättelser. Jag började med LCHF i februari 2016, kombinerat med periodisk fasta 16:8 och jag har fortsatt med det sedan dess. Det tog bara några månader för mitt HbA1c att sjunka från 58 till 34, även mitt blodtryck och mina kolesterolvärden normaliserades. Ett ultraljud i januari 2017 visade att jag inte längre hade fettlever och alla de andra krämpor jag har berättat om har reverserats. Min vikt ligger stabilt på 90 kilo, med omkring 20 procent kroppsfett. Förra söndagen sprang jag mitt livs första femkilometerslopp.

Jag mår nu bättre än jag gjorde när jag var 25. Min hälsa har aldrig varit bättre och jag vill framföra ett tack för allt du gör för att sprida kunskap om LCHF. Mat kan verkligen vara medicin.

Ben

Kommentar

Grattis, Ben, och stort tack för att du delar med dig!

Kom igång

Vill du göra det Ben har gjort? Anmäl dig till vår gratis tvåveckors LCHF-utmaning!

Du kan också använda vår gratis guide LCHF för nybörjare. Om du vill underlätta maximalt rekommenderar vi vårt splitternya verktyg Kostdoktorns veckomenyer – prova gratis en månad. Ingen reklam, ingen bindningstid.

  • Chipotlekarré med haricots verts och avokado
  • Sesamlax med currykål och limemajonnäsTis
  • Stekt kycklingfilé med örtsmörOns
  • Tandoorilax med gurksåsTor
  • Entrecote med bearnaiseFre
  • Klassisk hamburgare med LCHF-bröd
  • Kycklingwok med grönsaker

Mer

LCHF för nybörjare

Periodisk fasta för nybörjare

Hur man går ner i vikt

Vill du också inspirera?

Har du en framgångshistoria att dela med dig av här? Det är ett effektivt sätt att inspirera andra till att förändra sina liv.

Mejla din historia till annika@kostdoktorn.se. Före- och efterbilder är bra för att göra din historia konkret och extra inspirerande för andra. Berätta om det är OK att dela ditt namn och bild eller om du vill vara anonym. Tipsa också gärna om du har en blogg eller Instagram eller liknande för läsare att följa.

Fler framgångshistorier

Ta del av över 600 framgångshistorier.

VivecaNatalieHelen

Video om viktnedgång

Periodisk fasta

Stöd Diet Doctor

Vill du ge ditt stöd till Diet Doctor och få tillgång till bonusmaterial? Ta en titt på vårt medlemskap.

Gratis provmånad

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg