Diet Doctors gratis LCHF-utmaning öppen!

Över 640 000 personer har hittills anmält sig till Diet Doctors LCHF-utmaning (på engelska, svenska och spanska). Starten går varje söndag och utmaningen är gratis, reklamfri och du förbinder dig inte till någonting.

Du får goda råd, veckomenyer, recept, inköpslistor och tips för problemsökning – allt du behöver för att lyckas med LCHF.

LCHF-utmaningen har fått ett ordentligt lyft med många nya recept och årets första start går nu på söndag. Välkommen att anmäla dig!

Här är utdrag ur några mejl vi har fått under de senaste veckorna:

Feedback

Det har varit två fantastiska veckor med mycket god mat. Inget sötsug eller andra problem. Jag har blivit kvitt två kilo och några centimetrar.

/Mailie

---

Bra recept, lätta att följa. Lite för mycket ägg kan jag tycka, men i övrigt helt OK. Passar alla i familjen med tillägg för potatis för maken. Ska köra tvåveckors en ny omgång.

/Lena

---

Jag tycker det har varit enklare än jag trodde när jag startade. Antagligen beror det på att allting kommer serverat på ett snyggt, enkelt sätt.

Jag tror att det för någon som inte lagar mat regelbundet kan ses som komplicerat, men vi lagar i princip alltid mat från scratch, att få menyförslag och inköpslistor har ju varit toppen. Inte ett stort steg alltså.

Alla recepten passade oss, men BLT-salladen var favoriten.

Vi kommer bli medlemmar då det är mycket enklare än att leta recept själva. Efter utmaningen har vi diskuterat och tror LCHF på strikt eller medelnivå kommer passa oss.

Ett förslag för utveckling – vilket jag kan förstå kan vara kontraproduktiv ur den affärsmässiga synvinkeln – skulle var att göra utmaningen till fyra veckor. Många inlägg jag läst på internet om LCHF och keto beskriver att omställningen kan ta längre än 14 dagar och ibland upp till 30.

Med vänlig hälsning,
Lars

---

Jag har nu klarat av mina första två veckor med LCHF. De första 1,5 veckan fungerade min mage perfekt, men sedan fick jag problem med trög mage. Jag har även torr mun. Men jag har följt era råd för att åtgärda mina problem och jag hoppas att det ska bli bättre. Jag tänker acceptera frimånaden för att fortsätta och komma in i tänket vad gäller matplanering och så vidare.

Med vänlig hälsning,
Kristina

Kom igång

Vill du också komma igång? Anmäl dig till vår gratis tvåveckors-LCHF-utmaning!

Du kan också använda vår gratis guide LCHF för nybörjare. Om du vill underlätta maximalt rekommenderar vi vårt verktyg veckomenyer – prova gratis en månad. Ingen reklam, ingen bindningstid.

Mer

Guide: LCHF för nybörjare

Guide: Gå ner i vikt

Diskussion: Diet Doctors forum

Stöd Diet Doctors arbete

Vill du ge ditt stöd till Diet Doctor och få tillgång till bonusmaterial? Ta en titt på vårt medlemskap.

Prova gratis i en månad, ingen bindningstid

Har du en framgångshistoria du vill dela med dig av? E-posta (fotografier uppskattas) till annika@dietdoctor.com. Berätta om vi får publicera ditt namn och foto eller om du vill vara anonym.